RADARPEKALONGAN.ID – Era modern ini, munculnya berbagai jenis makanan bervariasi. Maka perlunya cara menjaga kesehatan sebagai bekal produktivitas dalam bekerja dan berkarya.
Variasi makanan dan minuman sangatlah beragam. Mulai dari minuman dan makanan kaya akan gizi hingga makanan cepat saji.
Harga yang ditawarkan juga variatif, bahkan kebanyakan harga sesuai dengan isi kantong kaum mendang mending.
Baca Juga:Yuk, Intip 11 Pesona Artis Janda yang Berhijab, Anggun dan Sholehah menjadi Dambaan Pria SholehKeutamaan Menikah dengan Janda Menurut Ustaz Khalid Basalamah
Tak jarang karena makanan lagi instagramable, diskon tertentu, dan harga terjangkau, membuat kita ingin menikmatinya.
Cara menjaga kesehatan (Freepik)
Di sisi lain, semakin berkembangnya jenis makanan, tak luput dari berkembangnya penyakit menyerang kaum milenial seperti stroke, diabetes, kolestrol, TBC, Gerd, darah tinggi, asam urat, maag, hingga kanker yang ditelisik ulang salah satu penyebabnya karena makanan.
Padahal dalam bekerja tentunya kita perlu kesehatan. Tanpa tubuh yang sehat maka karya yang diberikan tidak bisa optimal.
Pemilihan berbagai macam makanan dipergaruhi oleh beberapa faktor sebagai berikut :
Pertama, Kebutuhan tubuh seperti makan sayur seminggu 3 kali, tidak boleh gorengan, tidak boleh bersantan dan lain sebagainya.
Kedua, Keinginan seperti ingin mencicipi makanan ringan dan pengawet, ingin makan variasi makanan seperti makan bakso, mie ayam, ice kapal, thai thea dan lainnya
Ketiga, Sumber daya yang tersedia berupa dana, bahan atau tenaga untuk membeli makanan.
Biasanya dalam memilih berbagai macam makanan dipengaruhi oleh ketiganya agar tetap menjaga kesehatan.
Baca Juga:8 Tips Menaklukkan Hati Janda Pirang, Brondong Wajib Coba!Bukan Sembarang Rempah Dapur! Ini 8 Ramuan Herbal bagi Penderita Darah Tinggi, Sangat Berkhasiat dan Manjur!
Tanpa ketiga faktor tersebut maka akan terjadi masalah baik dalam pemenuhuhan gizi bagi tubuh, sering mengonsumsi zat pewarna dan pengawet, sering mengkonsumsi makanan pedas, gorengan dan asam berlebihan.
Tanpa adanya kontrol diri maka konsekeunsi yang diterima adalah tidak bekerjanya dengan normal organ tubuh kita.
Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan sebagai bekal produktivitas dalam bekerja dan berkarya, ditengah berbagai jenis makanan?
1. Memahami kebutuhan makan manusia
Kebutuhan gizi manusia (Image by gstudioimagen)
Alamiahnya manusia membutuhkan asupan karbohidrat, protein, lemak, air, vitamin dan mineral.
Sedangkan makanan yang mengandung zat seperti pengawet, penyedap, pemanis yang berlebihan bahkan pewarna tidak dibutuhkan oleh tubuh. Justru zat inilah yang menimbulkan penyakit.