5. Meredakan Batuk dan Pilek
Ilustrasi Cara Menggunakan Jahe untuk Kesehatan
Jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan. Kamu dapat membuat ramuan jahe dengan mencampurkan jahe segar parut dengan air hangat dan madu. Minum ramuan ini secara teratur dapat membantu meredakan batuk, mengurangi lendir, dan mempercepat pemulihan dari pilek.
6. Menurunkan Nafsu Makan
Jahe dapat membantu menekan nafsu makan berlebih dan mengendalikan keinginan makan yang tak terkendali. Kamu dapat mengonsumsi teh jahe atau menambahkan irisan jahe ke dalam air hangat dan minum sebelum makan.
Jahe akan membantu mengaktifkan metabolisme tubuh dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Baca Juga:9 Khasiat Temu Kunci untuk Kesehatan, Ramuan Ajaib yang Perlu Kamu KetahuiAnti Ribet! 3 Cara Menggunakan Masker Teh Hijau untuk Menghilangkan Jerawat, Alami dan Murah Meriah
7. Menyembuhkan Gangguan Pencernaan
Jahe telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan. Jahe dapat membantu meredakan gas, kembung, dan perut kembung. Kamu dapat mengonsumsi ramuan jahe atau menambahkan jahe dalam jus segar untuk mengurangi gejala gangguan pencernaan.
8. Menurunkan Kadar Kolesterol
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan meningkatkan profil lipid yang sehat. Kamu dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh atau menggunakannya sebagai bumbu dalam makanan untuk membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh.
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ilustrasi Cara Menggunakan Jahe untuk Kesehatan
Jahe mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Dengan mengonsumsi jahe secara teratur, baik dalam bentuk minuman atau sebagai bumbu makanan, kamu dapat membantu menjaga tubuh tetap kuat dan melindungi diri dari penyakit.
10. Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur atau Kram
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meredakan gejala menstruasi yang tidak teratur dan kram. Kamu dapat mengonsumsi teh jahe atau menggunakan minyak jahe untuk mengurangi rasa sakit dan kejang selama periode menstruasi.
Penting untuk diingat bahwa setiap orang dapat merespons jahe dengan cara yang berbeda. Jika kamu mengalami efek samping atau memiliki kondisi medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe secara teratur. Jahe juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, terutama bagi wanita hamil atau yang sedang menyusui.