Jus tomat mengandung likopen dalam konsentrasi yang lebih tinggi daripada tomat segar, sehingga menjadi pilihan minuman yang baik untuk kesehatan jantung.
5. Air Lemon
Minuman sederhana ini ternyata juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Lemon mengandung flavonoid yang disebut hesperidin, yang telah terbukti dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL.
Mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari atau setelah makan dapat memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan.
Baca Juga:Lututmu Gelap? Ini 9 Cara Mencerahkan Lutut, Tips Sederhana untuk Kulit yang Lebih Cerah4 Manfaat Moisturizer untuk Kulit, Tips Mempertahankan Kecantikan Alami Kulitmu
6. Susu Kedelai
Susu kedelai merupakan alternatif yang baik bagi mereka yang memiliki intoleransi terhadap susu sapi atau ingin menghindari lemak jenuh dari produk susu hewani.
Kandungan fitosterol dalam susu kedelai telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL. Selain itu, susu kedelai juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL.
7. Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Elektrolit yang terkandung dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan fungsi jantung dan mengurangi risiko gangguan kardiovaskular.
8. Teh Kolesterol
Teh kolesterol adalah minuman kesehatan yang mengandung berbagai bahan herbal seperti ekstrak daun zaitun, ekstrak bawang putih, dan ekstrak daun artichoke (jagung muda). Kombinasi bahan-bahan alami ini telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol total dan meningkatkan kolesterol HDL.
Minuman ini tersedia dalam bentuk kapsul atau sachet, dan dapat menjadi pilihan bagi mereka yang mencari alternatif alami untuk menurunkan kolesterol.
9. Jus Bit
Minuman penurun kolesterol alami lainnya yaitu jus bit. Jus bit mengandung senyawa antioksidan seperti betalain yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa ini juga dapat membantu meningkatkan detoksifikasi hati, yang berperan penting dalam pemrosesan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga:Tak Hanya Mencerahkan Kulit, Ini 8 Khasiat Temu Ireng untuk Kesehatan, Ampuh Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dan Mengatasi Masalah PencernaanDapat Menurunkan Kolesterol, Berikut 10 Manfaat dan Cara Menggunakan Jahe untuk Kesehatan, Umur 40 Tahun ke Atas Wajib Tahu
10. Air Teh Jahe
Jahe telah dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Air teh jahe juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah. Kamu dapat menambahkan irisan jahe segar ke dalam air panas untuk membuat minuman yang nikmat dan sehat.