Jika kamu merasa tidak tahu siapa dirimu, ada baiknya meluangkan waktu untuk mengenal diri sendiri lebih baik. Salah satu cara yang dapat kamu lakukan jika merasa tidak tahu siapa dirimu adalah mulai memikirkan hal-hal yang kamu sukai dan penting bagimu.
Membuat jurnal, terlibat dalam penulisan ekspresif, atau membuat daftar hal-hal yang penting bagimu dapat membantu. Pertimbangkan untuk menulis tentang hal-hal yang kamu sukai, pengalaman yang kamu alami, atau hal-hal yang ingin kamu ketahui lebih lanjut.
Apa buku favoritmu? Jenis musik apa yang kamu suka? Kapan kamu merasa paling bahagia? Saat kamu mengerjakan jurnalmu, kamu mungkin mulai melihat tema atau preferensi tertentu mulai muncul. Merenungkan daftar dan catatan ini dapat membantumu melihat dan menghargai individualitasmu dengan lebih baik sehingga dapat mengatasi perasaan tidak tahu siapa dirimu.
Cari Tahu Apa yang Kamu Hargai
Baca Juga:4 Alasan Orang Mungkin Tidak Nyaman dengan Keluarga Sendiri, Simak dan Pecahkan Masalahnya!Membenci Keluarga Sendiri: 5 Hal untuk Dilakukan Jika Kamu Merasakannya
Mengetahui nilai-nilai sentralmu dapat memainkan peran besar dalam membantumu mendefinisikan siapa dirimu. Keyakinan dan nilai apa yang paling penting bagi dirimu? Ini adalah sifat-sifat utama yang kamu rasa paling penting dalam dirimu dan orang lain.
Hal-hal seperti jujur, dapat dipercaya, dan baik hati adalah contoh nilai inti. Setelah kamu mengetahui apa yang kamu hargai, kamu dapat bekerja untuk menjalani hidupmu sesuai dengan keyakinan inti tersebut.
Habiskan Waktu Sendirian
Meskipun menyendiri terkadang dapat disalahartikan sebagai kesepian, menghabiskan waktu sendirian dapat memiliki manfaat kesehatan mental yang penting. Tekanan sosial terkadang membuat Anda sulit memahami apa yang penting bagimu, terutama jika kamu dikelilingi oleh orang-orang dengan kepribadian yang kuat dan membuatmu semakin tidak tahu siapa dirimu.
Meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat memberimu kesempatan untuk berefleksi, mengeksplorasi, dan bereksperimen dengan ide dan perasaan baru.
Tantang Dirimu Sendiri
Mencoba hal baru bisa menjadi alat yang berguna untuk eksplorasi diri. Terkadang mencari tahu siapa siapa dirimu di saat kamu tidak tahu siapa dirimu melibatkan pengujian aspek baru dari identitasmu. Pikirkan tentang bagaimana remaja sering bereksperimen dengan gaya yang berbeda saat mereka menempa rasa diri mereka. Sementara orang sering menganggap perjalanan penemuan diri seperti itu terbatas pada masa remaja, penjelajahan semacam itu adalah sesuatu yang dapat membantu sepanjang hidup.