Tak hanya itu, minyak zaitun ini juga dapat dikonsumsi untuk membantu mengatasi sembelit. Hal ini karena minyak zaitun memiliki manfaat dalam melunaknna tinja supaya dapat lebih mudah untuk dikeluarkan dari dalam tubuh.
3. Mampu mengontrol tekanan darah
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan selanjutnya yakni mampu mengontrol tekanan darah. Salah satu manfaat minyak zaitun untuk kesehatan ini merupakan manfaat yang sangat populer. Terdapat sebuah riset yang menjelaskan bahwa seseorang yang mengonsumsi minyak zaitun sekitar 20 ml ataupun sekitar 2 sendok makan per hari maka terbukti mampu mengontrol tekanan darah.
Hal ini diduga berkat adanya kandungan antioksidan dan juga asam lemak sehat dalam minyak zaitun yang mampu mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
Baca Juga:5 Manfaat Daun Teh untuk Wajah, Salah Satunya Mampu Mencerahkan dan Ampuh Menghilangkan Mata PandaCara Menghitamkan Rambut Secara Alami dalam 1 Hari yang Paling Manjur, Modal Gratisan Awet Muda
4. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan selanjutnya yakni mampu mengontrol kadar kolesterol. Jika seseorang mengganti asupan lemak jenuh ataupun lemak yang berasal dari hewan dengan minyak zaitun maka hal ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) pada penderita kolesterol yang cukup tinggi.
Tak hanya itu, minyak zaitun ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol bail (HDL). Sehingga minyak zaitun ini sangat baik guna kesehatan jantung. Tak hanya minyak zaitun, minyak sehat yang lain seperti halnya minyak kanola serta minyak kelapa murni ini mempunyai manfaat yang serupa.
5. Mampu mengurangi risiko terjadinya serangan jantung
Salah satu manfaat minyak zaitun yang sangat penting yakni dengan mengonsumsi minyak zaitun secara rutin maka hal ini mampu mengurangi risiko terjadinya serangan jantung. Hal ini berkat adanya kandungan antioksidan yang terkandung pada minyak zaitun ini tak mengandung lemak jenuh ataupun kolesterol, sehingga hal ini dapat mnecegah terjadinya peningkatakan kadar kolesterol yang mampu menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah.
Selain itu minyak zaitun yang juga seringkali disebut dengan minyak sehat ini justru sangat baik untuk dapat dikonsumsi guna mampu mencegah penumpukan kolesterol yang mampu menyebabkan serangan jantung ataupun penyakit kardiovaskular lain, seperti halnya stroke.(*)