9. Konsumsi makanan lezat
Cara jaga kesehatan mental selanjutnya yang perlu kamu lakukan adalah dengan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kamu bisa konsumsi beberapa macam sayuran serta buah-buahan yang memiliki kandungan nutrisi dan mampu memberikan makanan terhadap sel tubuh.
Sebab dengan cara konsumsi makanan lezat serta kaya akan kandungan gizi, dapat meningkatkan suasana hati dan juga mengembalikan integritas structural terhadap sel-sel otak.(*)
Sumber foto : freepik