Sangat umum untuk berpikir, “Aku buruk dalam segala hal,” pada satu waktu atau lainnya dalam hidup. Pemikiran ini mungkin muncul di benakmu ketika kamu masih muda dan masih mencoba mencari tahu karir apa yang ingin kamu kejar atau apa tujuan hidupmu yang lebih besar. Itu juga bisa terjadi di kemudian hari, ketika kamu mengubah jalur karier, atau ketika kamu merasa tidak menjalani kehidupan yang bermakna atau memuaskan seperti beberapa rekanmu.
Biasanya, berpikir, ” Aku buruk dalam segala hal” menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami serangan rasa rendah diri atau keraguan diri.
Beberapa orang dapat menghilangkan pikiran ini, dan melanjutkan. Tapi itu umum untuk terjebak dalam jenis pemikiran ini. Jika pemikiran seperti ini menjadi dominan, akan sulit untuk melewatinya. Sebenarnya, bagaimanapun, bahwa setiap orang pandai dalam sesuatu, dan biasanya yang menahan orang untuk mencari tahu apa itu sesuatu, adalah pembicaraan diri yang negatif dan harga diri yang rendah.
Baca Juga:Mengejutkan! Makanan Sehat Bisa Meredakan Stres, Ini TipsnyaKetenangan dalam Pikiran: Cara Menemukan dan Menjaganya
Mari kita lihat mengapa orang bisa berpikir “Aku buruk dalam segala hal”.
Penyebab Orang Merasa Buruk dalam Segala Hal
Ada beberapa dinamika berbeda yang mungkin berperan yang berkontribusi pada perasaanmu yang tidak pandai dalam hal apa pun. Seringkali, alasan seseorang memiliki pemikiran ini adalah karena kombinasi dari sifat kepribadian, asuhan, dan pengalaman hidup.
Memahami apa yang mungkin menyebabkan kamu merasa buruk dalam segala hal akan membantumu mengetahui cara melewatinya.
Rendah Diri
Harga diri yang rendah mungkin merupakan pemicu pikiran yang paling umum seperti, “Aku buruk dalam segala hal.” Seperti yang dijelaskan oleh American Psychological Association (APA), harga diri rendah berkaitan dengan cara Anda memandang diri sendiri. “Ini mencerminkan citra diri fisik seseorang, pandangan tentang pencapaian dan kemampuannya, dan nilai serta keberhasilan yang dirasakan dalam menjalaninya, serta cara orang lain memandang dan menanggapi orang itu,” APA menjelaskan.
Penting untuk dipahami bahwa persepsimu tentang diri sendiri dan kemampuanmu tidak statis. Kamu dapat mengalami periode citra diri negatif dan masa citra diri positif. Dengan kata lain, harga diri adalah sesuatu yang dapat ditingkatkan.