Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berada dalam pekerjaan penuh tekanan yang biasanya berkontribusi pada kelelahan (pekerjaan dengan kontrol rendah, permintaan tinggi, misalnya) merasa kurang perlu untuk “pulih” dari hari mereka sebelum tidur jika mereka memiliki lebih banyak waktu luang fisik atau sosial. aktivitas yang tidak berhubungan dengan pekerjaan—atau dengan kata lain, lebih banyak hobi.
Dalam penelitian ini, mereka yang perlu “memulihkan diri” pada waktu tidur lebih mungkin menderita akibat kesehatan dan kesejahteraan yang negatif seperti keluhan psikosomatis dan kelelahan.
Dengan kata lain, hobi dapat membantu menahan efek stres kerja dan mengurangi kelelahan.
**AN
Referensi Verywellmind