Oatmeal ini dipercaya dapat membantu terkait sensitivitas insulis, efek inilah yang dihubungkan dengan kemampuan beta glukan pada membentuk gel tebal yang dapat menunda penggosongan pada lambung dan juga penyerapan glukosa pada darah.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat oatmeal untuk kesehatan selanjutnya yakni menjaga kesehatan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan karena adanya serat yang terdapat pada makanan oatmeal ini dapat meningkatkan keteraturan usus dan juga dapat membantu mencegah terjadinya semeblit.
Pemecahan dan juga fermentasi serat beta glukan oat ini dapat meningkatkan keragaman pada microbiota usus. Dengan begini, maka manfaat yang diperoleh yakni dapat membantu masalah pencernaan seperti halnya masalah sembelit, diarem serta sindrom iritasi pada usus besar.
Baca Juga:Gunakan Minyak Kelapa Lalu Kulit Jadi Putih Glowing! Ini 4 Manfaat VCO untuk Wajah yang Bikin Cantik NaturalBegini 4 Cara Pakai Penumbuh Bulu Mata Alami, Buat Wajah Langsung Cantik Natural Tanpa Harus Extension!
4. Menurunkan risiko kanker usus besar
Salah satu manfaat oatmeal untuk kesehatan yang tak kalah penting yakni dapat menurunkan risiko kanker usus besar. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang terkandung pada oatmeal ini sangat baik untuk dapat menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar.
Jadi seseorang yang mengonsumi makanan sengan jumlah serat yang cukup tinggi ini biasanya kesehatan pada pencernaannya dapat lebih terjaga. Setiap tambahan 10 gram serat ini mampu menurunkan risiko terrkadinya kanker usus besar sebesar 10 persen.
5. Oatmeal sebagai sumber energi tubuh
Salah satu manfaat oatmeal untuk kesehatan yakni sebagai sumber energi pada tubuh. hal ini dikarenakan oatmeal yang merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat ini sehingga mampu membantu menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu penyerapan oatmeal pada tubuh ini juga dapat berlangsung secara perlahan sehingga mampu memberikan dorongan energi yang lebih lama tanpa membuat kadar gula darah jadi meningkat. Tak hanya itu, oat juga kaya akan akndungan Vitamin B yang mampu membantu proses metabolisme energi pada tubuh.
6. Mencerahkan kulit
Ternyata tak hanya manfaat oatmeal untuk kesehatan saja, oatmeal juga memiliki manfaat untuk kulit. Oatmeal yang juga sering diolah menjadi produk perawatan kulit seperti halnua sabun, masker, ataupun lulur pencerah untuk kulit.