Adapun faktor pendukung seperti defisit kalori dan rutin olahraga akan dapat menunjang keberhasilan diet, serta latihan otot juga dapat memaksimalkan hasil diet sehingga menambah masa otot dan membuat bentuk tubuh lebih ideal.
Selain cara di atas ada hal lain juga yang perlu kamu perhatikan yaitu konsumsi air putih yang cukup karena air putih dapat membantu mengurangi asupan kalori cair dan menekan nafsu makan
Itulah 5 rekomendasi makanan untuk program diet di samping itu pastikan asupan nutrisi yang seimbang dan konsumsi suplemen kesehatan bila perlu. (Bait)
sumber: Image by Freepik