Rutinitas pagi yang padat dan konsisten dapat memberi kita waktu untuk melatih kesadaran dan/atau doa yang disengaja, yang mengarah pada perasaan damai yang lebih besar saat kita menjalani hari. Merasa produktif di hari kita dapat menghasilkan malam yang lebih damai dan, pada gilirannya, tidur malam yang lebih nyenyak dan pagi yang segar keesokan harinya.
**AN
Referensi Verywellmind