RADARPEKALONGAN.ID – Apakah kalian termasuk pengidap insomnia alias sering susah tidur? Jika ya, ulasan mengatasi susah tidur dengan teh lavender ini bisa kalian simak ya. Caranya mudah kok.
Susah tidur atau orang sering menyebut dengan insomnia sering dialami oleh banyak orang. Penyebabnya pun beragam, bisa karena kesibukan pekerjaan, sekolah, stres, kecemasan dan banyak lagi. Keadaan seperti ini mengganggu aktivitas dan produktivitas harian.
Dalam mengatasi masalah tidur ini banyak solusi yang digunakan, dari terapi, olahraga, lilin aromaterapi dan penggunaan obat herbal salah satunya adalah teh. Nah, kalian bisa mencoba mengatasi susah tidur dengan teh lavender.
Baca Juga:Ramuan Herbal Efektif Mengatasi Perut Buncit, Perut Rata dalam 1 MingguReview Sunscreen Skin Aqua UV Whitening Milk SPF 50 PA++++, Efektif Bantu Pudarkan Jerawat dan Noda Hitam
Dalam artikel ini akan dibahas tentang bagaimana cara mengatasi susah tidur dengan teh lavender. Apa saja sih manfaat lavender dan bagaimana cara penggunaanya? Simak penjelasan ini sampai selesai.
Teh lavender adalah jenis teh herbal yang terkenal karena mampu untuk membantu mengatasi masalah tidur yang susah. Teh lavender dikenal karena aromanya yang menenangkan dan sifatnya yang bisa merelaksasi, teh lavender telah banyak digunakan baik secara tradisional ataupun modern sebagai obat tidur alami.
Mengatasi susah tidur dengan teh lavender ada banyak cara yang bisa digunakan. Manfaat dari teh lavender juga sangat beragam. Berikut penjelasan manfaat dan cara penggunaan untuk mengatasi susah tidur dengan teh lavender.
Mengatasi Susah Tidur dengan Teh Lavender
Lavender adalah salah satu jenis tanaman herbal yang memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Teh lavender juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengatasi masalah insomnia.
Manfaat Teh Lavender untuk Tidur
Mengatasi perasaan stres dan cemas: Stress dan kecemasan adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan insomnia. Penggunaan teh lavender yang sifatnya menenangkan dapat membantu meredakan gejala kecemasan, membuatnya lebih mudah untuk tidur.
Meningkatkan efek relaksasi : Lavender memiliki sifat relaksan alami yang dapat membantu merilekskan otot-otot tubuh dan pikiran. Aroma yang dapat merelaksasi membantu mengurangi stres dan kecemasan yang seringkali menjadi penyebab susah tidur.