RADARPEKALONGAN.ID – Ada banyak jenis buah baik untuk kesehatan. Sebab, selain memiliki rasa yang menyegarkan, buah-buahan juga mengandung banyak vitamin, mineral, hingga antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Untuk itu, yuk kenali beberapa jenis buah baik untuk kesehatan.
5 Jenis Buah-Buahan yang Baik untuk Kesehatan
Siapa yang tidak suka mengonsumsi buah-buahan? memiliki rasa yang segar dan manis yang mana nikmat dikonsumsi disaat siang hari, banyak orang yang gemar mengonsumsinya.
Selain rasa yang menyegarkan, buah-buahan banyak digemari karena sumber makanan sehat yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Baca Juga:8 Khasiat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Wajib Masuk Menu Harian Nih!Ingin Wajah Cantik Bersinar Bebas dari Jerawat? Inilah 7 Manfaat Chamomile untuk Kecantikan Wajah yang Wajib Para Ladies Ketahui
Sayangnya, banyak orang yang terkadang kurang mencukupi asupan buah-buahan setiap harinya. Padahal bila dicari lebih dalam ada banyak manfaat dari buah-buahan tersebut yang baik untuk kesehatan tubuh.
Adapaun jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan yakni sebagai berikut
Jambu Air
Jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan yang pertama adalah jambu air. Jambu air dikenal sebagai salah satu jenis buah yang kaya akan sumber vitamin seperti vitamin C dan A.
Karena kaya akan vitamin C, jambu air ini digadang dapat menjaga daya tahan tubuh. Sebab, vitamin C ini diubah menjadi antioksidan yang mana mampu menagkal radikal bebas dalam tubuh.
Bukan hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, jambu air ini juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Hal ini dikarenakan, kandungan vitamin C dan flavonoid yang ada di dalam jambu air ini dapat berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh dan membantu mengoptimalkan fungsinya.
Jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan yang satu ini juga sebagai sumber antioksidan alami yang cukup tinggi. Sehingga dapat mencegah dan mengobati peradangan atau inflamasi.
Buah Naga
buah naga (foto: freepik.com)
Baca Juga:Informasi Lengkap Wisata Hits 2023: Tempat Wisata Alas Veenuz Trawas, Cek Harga Tiket Masuk hingga Fasilitas dan Informasi Sewa PeralatanIndah dan Menakjubkan! Inilah 6 Obyek Wisata Dieng Bernuansa Alam yang Wajib Dikunjungi
Jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan yang kedua adalah buah naga. Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari marga Hylocereus dan Selenicereus.