atau tempat yang ingin kamu tuju sebagai destinasi liburanmu sedang ada wabah, seperti pandemi Covid-19 kemarin misalnya.
Karena menurut WHO, destinasi, transportasi, akomodasi, durasi, musim hinggga pola makan selama di suatu kota/negara tersebut dapat mempengaruhi kesehatan kita.
Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui keadan atau kondisi tempat yang kamu tuju, supaya kesehatan tetap terjaga saat liburan dan pasca liburan.
Baca Juga:7 Solusi Berhenti dari Kebiasaan Merokok untuk Hidup yang lebih Sehat, Baik Fisik Maupun MentalmuAmpuhkah Menghilangkan Stres Pikiran dengan Cara Merokok? Yuk, Kenali juga 6 Efek Merokok Bagi Kesehatan
3. Lakukan vaksinasi
Lakukan vaksinasi terlebih dahulu sebelum berangakat jika memang dibutuhkan, supaya kesehatan tetap terjaga saat liburan nanti.
Vaksin ini dapat meminimalisir adanya infeksi dan penyebaran virus yang ada dalam tubuhmu, nantinya vaksin yang diberikan akan disesuaikan dengan destinasi yang telah ditetapkan, biasanya vaksin akan dianjurkan khusunya untuk perjalanan ke luar negeri.
4. Bawa P3K atau obat-obatan
Persiapan berikutnya supaya kesehatan tetap terjaga saat liburan adalah dengan mempersiapkan P3K (Pertolongan pertama pada kecelakan) atau obat-obatan yang memang kamu butuhkan, khusunya untuk kamu yang memiliki riwayat penyakit tertentu.
Ini dibutuhkan supaya di perjalanan, atau saat liburan nanti terjadi sesuatu yang mengganggu kesehehatan kamu, kamu bisa mengantisipasi dan melakukan pertolongan pertama terlebih dahulu, supaya liburanmu tetap bisa terlaksana.
5. Siapkan asuransi perjalanan
Hal terakhir ini sebenarnya tidak wajib, namun dengan kamu memiliki asuransi perjalanan ini akan membantu meringkan masalahmu, jika seandainya terjadi hal di luar rencan kita.
Asuransi ini biasanya akan menanggung beberapa hal seperti pembatalan transportasi, hilangnya bagasi, biiaya perawatan medis sampai kecelakaan.
Perlu kamu sadari bahwa kesehatanmu adalah salah satu bentuk investasi jangka panjang, yang akan mempengaruhi kelancaran hidupmu.
Baca Juga:6 Cara Mengatasi Masalah Burnout di Tempat Kerja untuk Menjaga Kesehatan MentalmuKenali 5 Gejala Burnout di Tempat Kerja, Agar Kualitas Kerjamu Tidak Terganggu
Oleh karena itu, apabila ingin melakukan liburan baik itu di dalam maupun luar negeri, kamu harus mempersiapkan dengan baik, supaya kesehatan tetap terjaga saat liburan nanti dan kamu pulang juga dalam keadaan happy. (*)
Sumber gambar: Image by jcomp on Freepik