6. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Kandungan kalori rendah dalam jambu menjadikannya camilan yang sempurna untuk mereka yang ingin menjaga berat badan. Serat dalam jambu juga memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan camilan yang tidak sehat.
7. Melindungi Mata
Manfaat jambu untuk kesehatan mata. Jambu juga mengandung vitamin A, C, dan E yang baik untuk kesehatan mata. Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan mata.
8. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Manfaat jambu untuk kesehatan jantung. Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam jambu dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mempertahankan kolesterol dan tekanan darah yang sehat.
Baca Juga:8 Cara Tarik Tunai di Alfamart, Mudah dan CepatDijamin Cair! 7 Cara Mengambil Uang dari DANA dengan Mudah
9. Mencegah Diabetes
Jambu memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat membantu dalam mengendalikan kadar gula darah. Ini menjadikannya buah yang baik untuk orang yang memiliki risiko diabetes tipe 2 atau ingin mengontrol gula darah mereka.
10. Mendukung Kesehatan Tulang
Manfaat jambu untuk kesehatan tulang. Kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium dalam jambu berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Kalsium adalah elemen utama dalam pembentukan tulang, sementara fosfor dan magnesium membantu mempertahankan kekuatan dan kepadatan tulang.
11. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Jambu mengandung senyawa antioksidan seperti glutation yang membantu dalam detoksifikasi tubuh. Senyawa ini membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh, menjaga organ vital seperti hati dan ginjal berfungsi dengan baik.
12. Menyokong Kesehatan Jantung
Serat dalam jambu dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Selain itu, kandungan kalium dalam jambu dapat membantu menjaga irama jantung yang sehat.
13. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Antioksidan dalam jambu dapat membantu melindungi otak dari kerusakan radikal bebas dan penuaan. Ini dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan menjaga daya ingat yang baik seiring bertambahnya usia.
14. Meredakan Inflamasi
Jambu mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi inflamasi seperti arthritis.