8. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Jambu air rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau menguranginya.
9. Mengandung Antioksidan Penting
Selain vitamin C, jambu air juga mengandung antioksidan lain seperti vitamin A, flavonoid, dan likopen, yang semuanya dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan peradangan.
10. Mendukung Kesehatan Mata
Vitamin A dalam jambu air penting untuk kesehatan mata. Ini dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti rabun malam dan katarak.
Baca Juga:10 Khasiat Sirih Merah, Kesehatan dan Kecantikan dalam Satu DaunMampu Menghilangkan Stres, Inilah 7 Manfaat Daun Sirih Merah
11. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Kandungan fluoride dalam jambu air membantu menguatkan enamel gigi dan melindungi gigi dari kerusakan. Selain itu, kandungan tanin alami dalam buah ini juga membantu mengurangi risiko peradangan pada gusi.
12. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Jambu air mengandung enzim pencernaan alami yang dikenal sebagai papain. Enzim ini dapat membantu memecah makanan dalam sistem pencernaan, sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi dan mencegah masalah pencernaan seperti gangguan lambung.
13. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam jambu air, seperti likopen, telah dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat dan kanker payudara.
14. Menyehatkan Rambut
Vitamin C dan A dalam jambu air juga berkontribusi pada kesehatan rambut. Mereka membantu memelihara folikel rambut dan mencegah kerontokan rambut, serta mempromosikan pertumbuhan rambut yang sehat.
15. Menyegarkan Tubuh
Ketika kamu merasa lelah atau kelelahan, mengonsumsi jambu air dapat memberikan sensasi kesegaran seketika. Kandungan airnya yang tinggi membantu menjaga tubuh kamu terhidrasi dan menjauhkan dehidrasi.
16. Mendukung Kesehatan Tulang
Kalsium dan magnesium dalam jambu air adalah nutrisi penting untuk kesehatan tulang. Mereka membantu mempertahankan kekuatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
17. Mengurangi Risiko Alergi
Khasiat jambu air memiliki sifat antialergi yang dapat membantu mengurangi gejala alergi pada beberapa individu. Ini dapat membantu mengatasi rinitis alergi atau gejala alergi lainnya.
Baca Juga:Pasti Manjur, 7 Manfaat Daun Sirih untuk Menghilangkan Bau BadanMampu Meredakan Gangguan Pencernaan, 7 Khasiat Daun Sirih Cina yang Wajib Kamu Tahu
18. Mengandung Asam Folat
Jambu air mengandung asam folat, yang sangat penting selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat dan mengurangi risiko kelahiran prematur.