Radarpekalongan.id – Bagaimana cara mengatasi stress anak di sekolah? American Academy of Pediatrics (AAP) melaporkan pada tahun 2007 bahwa anak-anak dan remaja yang terlalu banyak belajar dan bermain mengalami konsekuensi negatif.
“Ada generasi mahasiswa yang jauh lebih mungkin menunjukkan tanda-tanda depresi, kecemasan, perfeksionisme, dan stres,” demikian laporan yang dikutip di situs WebMD.
Faktanya, tidak hanya siswa, tetapi juga anak-anak di sekolah pun merasakan banyak tekanan. Banyak anak yang merasa stres karena seringkali dipaksa untuk mencapai hasil akademik yang prima.
Baca Juga:Catat! Inilah 7 Masalah Kesehatan Mental yang Sering Dialami Siswa SD, Waspadai Sejak Awal!Wisuda ke-59 Universitas Pekalongan Luluskan 720 Mahasiswa
Selain itu, anak-anak takut gagal dalam ujian standar. Jika gagal, kamu mungkin menangis, merasa mual, atau bahkan muntah.
Bagaimana cara mengatasi stress anak di sekolah?
Situs WebMD memiliki beberapa tips yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi anak stres di sekolah.
- perhatikan tanda-tandanya
Cara mengatasi stress anak di sekolah yang pertama adalah perhatikan tanda-tandanya. Orang tua sebaiknya memperhatikan perilaku remaja yang stres di sekolah. Tanda-tanda yang mungkin terjadi termasuk menyakiti diri sendiri dan ekspresi kesusahan.
Anak kecil mungkin mengalami tanda-tanda stres yang jauh lebih ringan. Misalnya saja sakit kepala, sakit perut, atau tidak mau berangkat sekolah.
- Ajarkan keterampilan manajemen waktu
Cara mengatasi stress anak di sekolah yang kedua adalah mengajarkan keterampilan manajemen waktu. Dalam dunia pekerjaan rumah saat ini, para ahli mengatakan keterampilan manajemen waktu yang tepat adalah cara yang efektif untuk melawan stres.
Oleh karena itu,orang tua harus mendidik anaknya untuk mengatur waktu dengan bijak.Ajari anak kamu untuk merencanakan dan memahami tugas sekolah apa yang harus mereka lakukan.
Selain itu, berikan si kecil tempat yang tenang untuk belajar, jauh dari gangguan seperti TV atau video game.
Baca Juga:Tingkatkan Literasi , SMPN 1 Sragi Gelar Workshop Menulis untuk Guru dan SiswaInilah 8 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental Keluarga di Rumah
- Menjaga ritme tidur yang sehat
Cara mengatasi stress anak di sekolah yang ketiga adalah menjaga ritme tidur yang sehat. Program Stress Out Student (SOS) yang berbasis di Stanford melakukan penelitian tentang tingkat stres di kalangan siswa SMP dan SMA Vanda. Mereka juga ingin mencari cara untuk mengurangi stres di sekolah.