Saat kamu siap untuk kembali ke kenyataan, hitung mundur dari sepuluh atau dua puluh, dan katakan pada diri sendiri bahwa saat kamu mencapai ‘satu’, kamu akan merasa tenang dan waspada, dan menikmati sisa harimu. Saat kamu kembali, kamu akan merasa lebih tenang dan segar, seperti kembali dari liburan kecil, tetapi kamu tidak akan meninggalkan kamar!
**AN
Referensi Verywellmind