5. Makan Malam Yogurt Saat Lapar
Jika sudah makan namun di malam hari masih terasa lapar sebaiknya ganti konsumsi cemilan berat menjadi makanan ringan yang sehat seperti yogurt atau ekstrak yogurt.
Yogurt dapat mengganjal rasa lapar di malam hari. Untuk memilih yogurt sebaiknya pilihlah yogurt yang khusus untuk diet sehingga rendah lemak dan kalori.
Sumber foto: Freepik