Radarpekalongan.id – Self healing akhir-akhir ini menjadi trending topik dalam pembahasan dunia maya.
Harus diketahui bersama bahwa bukanlah sebuah hal yang mudah untuk mengobati luka batin. Diperlukan keseriusan dalam mengikuti cara-cara yang efektif untuk mengobati trauma pada luka batin.
Lalu, bagaimana cara untuk melakukan terapi dalam menyehatkan mental? Yuk simak penjelasannya
Baca Juga:6 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehata dan Ibu HamilSMPN 8 Pekalongan Siap Maju Adiwiyata Nasional
Apa itu self healing?
Self healing atau penyembuhan diri merupakan proses pemulihan dari kondisi mental yang buruk. Biasanya hal ini menyangkut dengan konsisi emosional yang buruk dan kemudian berpengaruh pada kesehatan fisik.
Proses penyembuhan luka pada diri ini disebabkan karena trauma masa lalu yang terbawa hingga saat ini.
Akibatnya bisa menimbulkan depresi, kecemasan berlebih dan depresi menjadi dampak nyata yang dirasakan.
Lalu siapa saja yang membutuhkan terapi ini? Setiap orang tentu saja berhak mendapatkan terapi ini selagi membutuhkan. Ini menawarkan manfaat dan penyembuhan pada diri.
Cukup mudah untuk dibayangkan namun cukup rumit untuk menerapkan terapi self healing. Namun tentunya ini membutuhkan waktu yang cukup lama dalam proses penyembuhannya baik secara fisik maupun mental.
Tujuan terapi self healing
Sepeti sebuah penyakit, kesehatan mental juga butuh perawatan yaitu terapi. Jika penyakit pada fisik bisa disembuhkan dengan meminum obat atau tindakan tertentu. Maka berbeda dengan gangguan mental.
Gangguan mental biasanya tak cukup hanya dengan meminum obat anti-depresan atau antinyeri.
Baca Juga:Ratusan Warga Muhammadiyah Kabupaten Pekalongan Ikuti Pengajian Silaturahmi dan Peresmian Gedung Baru Serta Peletakan Batu Pertama Masjid Putri IMBSMonitoring Literasi Numerasi Program Organisasi Penggerak (POP) LP Ma’arif NU
Penyembuhan diri disini dibutuhkan untuk membantu seseorang sembuh dari gangguan yang menerpanya. Dalam artian lain tujuan dari self healing adalah :
- Untuk bisa menerima diri sendiri dan orang lain.
- Memaafkan kesalahan di masa lalu.
- Hidup lebih tentram dan bahagia.
- Mencegah gangguan pada kesehatan fisik.
- Kesehatan mental yang lebih baik
Proses penyembuhan terapi ini umumnya agar terlepas dari gangguan psikologis, trauma ataupun cidera dalam hidupnya.
Mereka akan melakukan kegiatan yang bisa memotivasi dirinya sendiri. Bahkan hanya dengan naluri yang dibangun kuat, terapi ini bisa dijalankan dengan efektif.