Tahukah kamu cara menghitung kesuburan wanita yang tepat? Cara ini sangat penting bagi kamu yang tengah merencanakan kehamilan. Sebab, masa subur tersebut dapat digunakan sebagai panduan dalam mengetahui siklus menstruasi. Harapannya, dapat memberikan dampak yang baik bagi tujuan kehamilan serta menjaga kesehatan alat reproduksi wanita.
Ketika berada pada masa subur, maka kemungkinan mengalami kehamilan usai berhubungan memiliki persentase yang lebih besar. Secara umum, kebanyakan wanita memiliki siklus haid sebanyak 28 hingga 30 hari. Sedangkan, masa suburnya berada pada hari ke 12 hingga 18 sejak hari pertama haid terjadi.
Nah, bagaimana ya cara menghitung kesuburan wanita yang tepat dan akurat? Terutama yang mudah dipraktekan? Yuk, simak empat caranya berikut ini.
1. Menggunakan Siklus Haid
Ilustrasi Wanita Haid.
Baca Juga:Ternyata, Ini 4 Cara Mengatasi Keputihan Karena Jamur yang Ampuh6 Cara Memikat Wanita, Dijamin Bikin Jatuh Hati dan Wajib Dicoba!
Cara menghitung kesuburan wanita yang pertama adalah menggunakan siklus haid. Terutama, bagi wanita yang memiliki siklus normal serta lancar. Biasanya, wanita memiliki siklus haid selama 28 hari. Sehingga, kamu dapat menentukannya dengan cara menghitung mulai dari mencari waktu pertengahan siklusnya. Lebih tepatnya, pada hari ke 14 haid tersebut.
Kemudian, masa subur berarti ada pada tiga hari sebelum hari ke-14. Sehingga, jika siklus haid seorang wanita selama 28 hari. Maka, masa subur berada pada hari ke 11 hingga ke-17. Adapun cara menghitungnya seperti dibawah ini.
- Masa subur = Hari terakhir masa menstruasi + 13 hari
- Masa pra-subur = Masa subur – 3 hari dan masa subur + 3 hari
Sedangkan, bagi wanita yang memiliki masa haid tidak teratur dapat menggunakan cara perhitungan satu ini.
- Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18 hari
- Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang – 11 hari
2. Melakukan Pengukuran Suhu Tubuh
Ilustrasi Ibu Hamil.
Cara menghitung kesuburan wanita selanjutnya melalui pengukuran suhu tubuh. Setiap manusia memiliki suhu tubuh yang normal antara 35,5 hingga 36 derajat celcius. Ketika seorang wanita mengalami proses ovulasi, maka ia akan memiliki suhu tubuh yang lebih rendah namun akan mengalami peningkatan hingga mencapai 38 derajat celcius.