Hormon ini berguna untuk menyangkal stres, memperkuat kekebalan tubuh dan menunda penuaan. Baiknya kita menjalankan hidup dengan bahagia, menghadapi masalah dengan berpikir positif.
Menjaga Kebersihan
Kebersihan sebagian dari iman memang benar. Salah satu penyakit timbul karena kontaminasi kuman dari kotoran manusia atau hewan yang masuk ke dalam mulut melalu makanan, minuman maupun tangan yang kotor.
Menjaga kebersihan (Foto Image by macrovector )
Hal ini menunjukkan bahwa kebersihan berhubungan dengan kesehatan. Cara menjaga kesehatan memang tidak bisa dilepaskan dari kebersihan. Karena itu kita harus menjaga kebersihan, ya!
Baca Juga:Rekomendasi 9 Toko Batik Pekalongan, Yuk Berburu Batik!3 Tips Memilih Calon Pemimpin yang Baik
Seimbang antara kerja dan istirahat
Cara menjaga kesehatan berikutnya adalah dengan menyeimbangkan antara kerja dan istrirahat. Jika memang capek saat kerja maka istirahatlah. Fungsi istirahat untuk pengisian ulang energi. Tidak diperkenankan untuk membebani diri dengan kerja terlalu berat melewati batas kemampuan.
Hindari begadang sampai larut malam. Jika perlu luangkan waktu untuk mengisi istirahat dengan berlibur. Seperti pergi ke tempat pegunungan, pantai yang bisa merefresh pikiran.
Bagi yang ingin hemat ongkos bisa di rumah bermain game, berkumpul dengan keluarga, berkebun dan lain lain.
Ketidakseimbangan kerja dan istirahat bisa menimbulkan stres dan risiko penyakit.
Demikian ulasan mengenai cara menjaga kesehatan agar bisa produktif menjalan kegiatan sehari hari. Tetap jaga kesehatan ya guys! (*)
Sumber Foto dari Freepik