RADARPEKALONGAN.ID – Nyeri haid merupakan salah satu keluhan bulanan dan terjadi hampir pada seluruh kaum wanita. Meskipun tak semua nya merasakan nyeri haid, tetapi nyeri ini hampir pernah dirasakan oleh sebagian besar kaum perempuan.
Rasa nyeri ketika sedang haid bisa dikategorikan ke dalam beberapa golongan. Ada yang masih wajar dan bahkan ada yang sampai dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika kamu termasuk kepada golongan yang sering mengalami rasa nyeri haid, maka kamu harus membaca isi keseluruhan pada artikel ini.
Menstruasi atau haid merupakan proses keluarnya atau meluruhnya darah dan juga sel telur yang tak dibuahi dari vagian. Proses ini merupakan proses yang normal terjadi pada setiap bulannya pada tubuh seorang wanita.
Baca Juga:6 Dampak Bahaya Menggunakan Headset Terlalu Lama, Dapat Menyebabkan Kecelakaan3 Cara Merawat Kebaya supaya Tetap Awet, Yuk Intip Kebaya Raline Shah yang Dikenakan di Cannes Film Festival 2023!
Meski begitu, ketika sedang mengalami menstruasi, tak sedikit dari kaum wanita yang mengeluhkan rasa sakit dan rasa kram pada bagian perutnya.
Dalam dunia medis, sebetulnya nyeri ketika sedang haid dikenal dengan istilah dismenore. Kondisi dismenore ini kerap terjadi sebelum haid atau ketika sedang haid awal. Umumnya rasa nyeri haid ini terjadi dalam waktu beberapa hari serta biasanya dapat menghilang dengan sendirinya.
Meski begitu, keluhan pada nyeri haid yang dirasakan dan berada pada level yang cukup parah hingga tak dapat berbuat apa-apa atau melakukan aktivitas apapun ini sangat menggganggu kaum wanita dan banyak yang ingin segera bebas dari rasa nyeri ini.
Rasa nyeri haid sebetulnya disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kontraksi pada otot Rahim hingga pada meningkatnya zat prostaglandin yang terdapat dalam tubuh. Pada wanita yang dirinya menderita berbagai penyakit tertentu, seperti pada radang panggul, endometriosis, fibroid, rasa nyeri tersebut akan terasa lebih berat.
Adapun berbagai cara untuk dapat mengurangi rasa nyeri pada haid yang dapat kamu coba adalah:
1. Memberikan kompres yang hangat pada perut
Cara yang pertama dalam mengurangi rasa nyeri ketika haid adalah dengan menempelkan kompres yang hangat kepada area perut dan juga pada punggung bagian bawah selama kurang lebih 15 hingga 20 menit, lakukan kompres ini sebanyak 3 kali dalam sehari.