Menghindari minum teh hijau selepas makan disini artinya kalian perlu memberi jeda antara 30-45 menit sehabis makan jika ingin mengonsumsi teh hijau.
Mengonsumsi teh hijau selepas makan dapat menghambat penyerapan zat gizi. Dan kebanyakan orang abai akan hal tersebut.
Dalam hal ini, bisa dikatakan apapun yang kalian makan tidak dapat diserap dengan baik karena kandungan kafein dan tanin pada teh hijau bertindak sebagai penghalang.
Baca Juga:Siap Rilis Di Indonesia! Motor Matic Murah 2023, Suzuki Saluto Dibanderol dengan Harga Rp20 Jutaan Saja?Vespa Minggir Dulu! Ternyata Segini Harga Suzuki Saluto 125 Terbaru di Indonesia Per Juli 2023
Selain itu, juga dapat mengencerkan cairan lambung yang akan memberikan efek samping ke pencernaan tidak benar.
4. Hindari Minum di Malam Hari
Lanjut, untuk cara minum teh hijau Kepala Djenggot yang baik, kalian perlu menghindari meninumnya di malam hari.
Meminum teh hijau di malam hari dapat menggangu pola tidur. Selain itu, juga menimbulkan masalah bagi mereka yang berisiko mengalami masalah jantung atau tekanan darah tinggi.
5. Hindari Pemakaian Kantong Teh Hijau yang Sudah Terpakai
Hal yang perlu dipingat berikutya yaitu jangan menggunakan kantong teh berulang kali. Hal ini berlaku untuk teh hijau jenis celup ya.
Kantong teh hijau yang digunakan berulang kali, membuat kantong teh basah, sehingga rentan terhadap serangan bakteri. Sebaiknya, jangan gunakan lebih dari dua kali.
6. Hindari Perasa Buatan
Cara minum teh hijau Kepala Djenggot selanjutnya adalah hindari penambahan perasa dari pemanis seperti gula, madu, susu atau lainnya jika memang kalian minum teh hijau untuk diet.
Dengan menambah perasa terutama pemanis buatan maka akan menambah kalori pada minuman teh hijau kalian.
Baca Juga:Tua-Tua Keladi! Inilah 5 City Car Jepang Terlaris pada Masanya, Adakah Salah Satunya di Garasi Mobil Kalian?Siap Mengaspal di Tanah Air! Intip Penampakan Skutik Terbaru Suzuki 2023, Berikut Review dan Spesifikasinya
Secangkir teh hijau polos hanya memiliki 2 kalori, jika kalian menambahkan 1 sendok saja gula, maka khasiat dari teh hijau akan sia-sia.
7. Dibarengi dengan Air Putih
Untuk menghasilkan diet yang sehat kalian juga tidak boleh meluoakan air putih, bahkan harus lebih banyak minum air putih.
Sebab, teh hijau yang kalian konsumsi dapat bersifat diuretik, yang menyebabkan sering buat air kecil. Dan minum air putih baik untuk menghindari dehidrasi.