Maka dari itu, untuk menangani gangguan kesehatan mental yang umum diderita mahasiswa seperti yang sudah disinggung di atas, kamu perlu mengetahui langkah-langkah pencegahan agar terhindar dari menurunnya kondisi psikis kamu.
Kamu bisa melakukan penanganan awal dengan mengikuti konseling, membaca buku motivasi atau melakukan olahraga. Pada tahap selanjutnya, kamu dapat mengambil langkah-langkah preventif seperti menjaga pola tidur yang teratur, menjaga pola makan yang sehat, dan menjaga hubungan sosial dengan orang-orang terdekat. Dengan begitu, kamu bisa mengurangi risiko terkena gangguan kesehatan mental.
**DYA
Referensi: