Kamu pernah mengalami rasa kurang percaya diri? Pernah mengalami perasaan takut direndahkan? Pernah merasa tidak mampu memenuhi suatu ekspektasi? Kalau pernah, berarti kamu tahu rasanya insecure.
Menurut pakar psikologi, insecure adalah situasi dimana seseorang merasa tidak percaya diri dan tidak memiliki kepastian dalam dirinya sendiri. Insecure juga digambarkan sebagai perasaan tidak aman secara mental, tidak mampu, beserta dengan kecemasan akan tujuan dan masa depan, dan ketidakmampuan untuk berhubungan secara sosial.
Untuk beberapa orang, insecurity digunakan sebagai motivasi untuk self-improvement atau peningkatan kualitas diri. Tapi, tak jarang juga insecurity menimbulkan masalah lain selain perasaan kurang percaya diri.
Baca Juga:7 Tanda Self Centered, Keegoisan yang Merusak RelasiLimitasi Diri: Mindset yang Buat Kamu “Gitu-Gitu Aja”
Insecure dalam jangka waktu yang panjang bisa berdampak pada kesehatan mental. Perasaan ragu, ketakutan untuk mengambil keputusan, dan kesulitan berkomunikasi, jelas akan berdampak pada jalannya kehidupan.
Definisi Insecure
Insecure bisa berarti ketidakamanan. Dalam konteks ini, seseorang merasa tidak aman kalau dirinya akan tersaingi, direndahkan, atau dipandang remeh dalam berbagai macam aspek kehidupan. Dunia seakan hanya bersiri oleh orang-orang egois yang mengancam “keamanan” orang-orang dengan insecurity.
Perasaan tidak aman ini bisa timbul dari kebiasaan individu yang biasa membandingkan dirinya dengan orang lain, memberikan penilaian, maupun strict dalam menilai diri. Tapi, kebiasaan ini juga bisa saja muncul dari pengalaman traumatik yang kurang menyenangkan.
Dari kebiasaan-kebiasaan itu, individu tidak bisa menyesuaikan diri dengan kondisi sosial (terutama padateman sebaya) untuk mendapat dukungan. Bersamaan dengan hal itu, ada perasaan cemas, takut, dan ragu yang membuat mereka lebih cepat untuk menolak menghadapi situasi yang membuat mereka tidak berdaya.
Penyebab Perasaan Insecure
Insecurity bisa disebabkan oleg beberapa faktor. Berikut adalah penyebab-penybab yang paling umum munculnya perasaan insicure:
1. Kecemasan Sosial
Menjadi pusat perhatian orang-orang terkadang memunculkan pemikiran untuk membandingkan diri. Aktivitas dalam suatu kelompok atau dalam keramaian, walaupun tidak menjadi pusat perhatian pun, bisa memunculkan perasaan tidak percaya diri dan ketakutan untuk di-judge atau dinilai oleh orang lain.
Kecemasan ini menyebabkan seseorang menjadi lebih penyendiri dan menghindari kegiatan sosial.