2. Penolakan
Ditolak bergabung di suatu circle, ditolak bekerja, dan jenis penlakan lainnya berdampak sangat negtif pada kepercayaan diri seseorang, terutama jika dia memiliki harga diri rendah.
Reaski dari penolkan itu bisa bermacam-macam, tapi yang jelas, insecurity dan keraguan atas diri sendiri akan muncul.
3. Perfecsionisme
Standar yang tinggi dibarengai dengan ekspektasi besar biasanya mejadi penyebab lain perasaan insecure. Orang-orang tentu menginginkan sesuatu yang bagus, yang bernilai, yang sempurna, namun kehidupan itu dinamis. Tak semua yang sudah direncanakan akan berjalan dengan mulus.
Baca Juga:7 Tanda Self Centered, Keegoisan yang Merusak RelasiLimitasi Diri: Mindset yang Buat Kamu “Gitu-Gitu Aja”
Kegagalan dari tidak tercapainya tujuan ini sering kali mengarahkan orang pada insecurity.
Dampak Seseorang Mengalami Insecure
Secara umum, ada beberapa dampak yang sering terjadi pada individu dengan insecurity jangka waktu panjang:
- Kegagalan berkarir
- Akumulasi masalah yang tidak terpecahkan
- Sulit mengambil keputusan
- Gangguan kesehaan mental
- Sulit bersosialisasi
Cara Mengatasi Perasaan Insecure
Individu yang mengalami masalah insecure bisa mengatasinya dengan:
Pertama, mencari tahu penyebab dari perasaan tidak aman itu. Merenunglah sebentar untuk melihat dari sudut pandang berbeda apa yang menyebabkan perasaan itu dan apa yang bisa dilakukan untuk memecahkan masalah itu.
Kedua, tetap berpikir positif dan realistis. Jika pikiran selalu tersendat pada hal yang ditakuti, pikiran akan terus membuat skenario kegagalan dan hal itu akan menyebabkan seseorang untuk maju. Tetapkanlah target sesuai dengan kondisi dan kemampuan diri.
Ketiga, jadikan kegagalan sebagai motivasi, berhenti menyalahkan diri sendiri.
Keempat, bangun kepercayaan diri, dan berhenti membandingka diri dengan orang lain.
Kelima, terapi untuk membantu mencari solusi atas perasaan insecure. Terapi juga bisa membantu mengidentifikasi kekuatan dalam diri untuk meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik.
Baca Juga:Patah Hati: Dampak pada Kesehatan serta 6 Cara MengatasinyaJangan Main-main! Begini Dampak Ghosting bagi Kondisi Psikologi
Belajar dari masa lalu untuk menguatkan kepercayaan diri serta menaikkan harga diri bisa diaplikasikan untuk meminimalisir insecurity. Jika dirasa insecurity sudah benar-benar mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup, jangan ragu untuk menghubungi tenaga kesehatan profesional.