PEKALONGAN, Radarpekalongan.id – Pekerjaan yang menumpuk serta aktivitas padat disiang yang tidak ada habisnya, sering membuat kita terkadang tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur. Belum lagi kebiasaan begadang yang bisa menggangu kesehatan menjadi deretan masalah yang membuat bangun pagi terasa semakin sulit.
Walaupun mungkin awalnya berat, bangun pagi bisa diterapkan kembali dengan berbagai macam cara. Berikut ini beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membuat kamu lebih mudah bangun pagi.
- Tidur malam lebih awal
Untuk bangun lebih pagi, coba tidur malam lebih awal. Atur pola tidur dengan baik agar kamu bisa cukup tidur saat kamu bangun pagi.
Baca Juga:4 Cara Efektif Bekerja Sambil Mengasuh AnakIbu Menyusui Wajib Tahu ! Ini Dia 5 Cara Cegah Munculnya Jerawat
- Siapkan hal yang menyenangkan untuk dilakukan dipagi hari
Memiliki sebuah alasan untuk bangun pagi hari menjadi motivasi yang mujarab agar kamu mudah untuk bangun tanpa bermalas-malasan.
- Minum air putih pagi hari
Coba minum air putih dipagi hari, tubuh yang lesu akan langsung terasa segar setelah meminum segala air putih.
- Coba lagi meski gagal
Mengutip buku Hello, Habits, “Membuat sesuatu menjadi kebiasaan sungguh berbeda dengan mempelajari sesuatu dengan menggunakan kesadaran, seperti ketika kita mendengarkan ceramah atau mengikuti seminar. Artinya mempraktikkan sesuatu berulang-ulang untuk benar-benar menulis ulang sel-sel saraf di dalam otak.” Terus coba lagi dari hari ke hari agar jadi kebiasaan yang mudah dilakukan.(*)
Image by jcomp on Freepik