Banchan adalah lauk pauk pendamping atau side dish yang dihidangkan dalam piring-piring kecil. Yang biasa kita lihat sebagai banchan biasanya kimchi.
Atau ada juga namul muchim, yaitu lauk sayur yang berbahan dasar kecambah. Masakan tersebut tampak sangat sederhana dan sering hadir dalam sajian makanan pendamping.
3. Konsumsi Teh sebagai Pengganti Minuman Manis dan Bersoda
teh/pixabay
Selain menjaga porsi makan saat sarapan, kebiasaan agar tubuh langsing adalah dengan mengganti minuman manis dan bersoda dengan teh.
Baca Juga:Turun Sampai 60 Kg, Ini Tips Diet Ala Ricky Cuaca, Bisa Kamu Tiru di RumahIngat! Ini 3 Cara Diet yang Salah, Jangan Sampai Kamu Begini
Kamu bisa meniru kebiasaan orang Korea ini agar tetap memiliki bentuk tubuh yang langsing tanpa kenaikan berat badan.
Teh dijadikan sebagai minuman pengganti yang sehat karena di dalamnya terdapat kandungan antioksidan yang bisa untuk mengontrol berat badan.
Jika dibandingkan dengan minman bersoda dan minuman manis lainnya, kandungan gula dalam the tentu lebih ringan.
Minuman manis dan bersoda tersebut akan memicu kenaikan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Jadi kamu bisa meniru kebiasaan agar tubuh langsing seperti orang Korea ini, ya.
4. Sering Berjalan Kaki
Tidak hanya memperhatikan porsi makan dan jenis makanan, kebiasaan agar tubuh langsing seperti orang Korea selanjutnya yaitu sering berjalan kaki.
Kamu tentu tidak asing dengan karakter drama Korea yang ke mana-mana selalu berjalan kaki kan? Orang Korea memang kerap memilih berjalan kaki untuk aktivitas harian.
Mulai dari menuju halte bus untuk menunggu transportasi, pergi sekolah, pergi bekerja, berbelanja ke toserba, bahkan kembali pulang setelah pergi makan.
Baca Juga:Tanpa Obat! 6 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Ini Ampuh Atasi MasalahmuWajib Coba 6 Olahan Makanan Sehat yang Simpel, Gampang dan Enak!
Kebiasaan berjalan kaki ini sekaligus bisa dijadikan sebagai olahraga ringan untuk menjaga berat badan. Jadi, inilah rahasia orang Korea agar tubuh mereka tetap langsing.
Selain itu, berjalan kaki juga bisa membuat suasana hati membaik dan kamu bisa merasakan tenang.
Demikian beberapa kebiasaan agar tubuh langsing seperti yang dilakukan orang Korea. Tidak ada salahnya meniru gaya hidup yang positif karena akan kembali berdampak positif juga pada tubuh kita. Selamat mencoba! (*)