Perbanyak konsumsi buah dan sayuran agar tubuh selalu segar selama menjalani puasa di bulan Ramadhan. Hindari makanan yang digoreng atau berminyak karena bisa meningkatkan berat badan.
- Bangun lebih awal
Bangun sebelum waktu Subuh lalu melanjutkan aktivitas merupakan kebiasaan yang sangat sehat untuk diterapkan bahkan setelah bulan Ramadan berakhir.
Ilustrasi bangun lebih awal ( foto : freepik.com)
Memulai hari dengan melakukan aktivitas untuk diri sendiri selama beberapa jam akan meningkatkan tingkat produktivitas. Kamu bisa menggunakan waktu ini untuk membaca kitab suci Al Qur’an, berdoa, berolahraga, atau journaling.(*)