Radarpekalongan.id – Bunda masih suka stres dan males olahraga saat hamil? Ini termasuk kebiasaan ibu hamil yang bikin melahirkan semakin sakit.
Proses melahirkan memang sakit, hal tersebut pasti sudah diketahui oleh Bunda. Oleh karenanya persiapan fisik dan mental sangat diperlukan dalam proses melahirkan.
Jika Bunda sudah siap fisik dan mental, maka proses melahirkan akan semakin minim rasa sakit dan bisa melahirkan lancar. Namun sayangnya beberapa Bunda memiliki kebiasaan yang cenderung membuat melahirkan akan semakin sakit.
Baca Juga:Inilah 6 Game Penghasil Saldo Dana Tercepat 2023, No Hoax!Inilah 7 Kiat Ingin Melunasi Hutang Tapi Tidak Punya Uang, Coba Yuk!
Kebiasaan ibu hamil yang bikin melahirkan semakin sakit
Apa saja kira-kira kebiasaan yang bisa membuat ibu hamil semakin sakit ketika melahirkan? Yuk simak ulasannya!
- Sering stres
Kebiasaan ibu hamil yang bikin melahirkan semakin sakit yang pertama adalah sering stres. Apakah Bunda sering stres saat hamil? Belum lagi dengan ketakutan rasa sakit saat melahirkan.
Ilustrasi ibu hamil yang stres ( freepik.com)
Salah satu faktor yang menjadikan proses melahirkan semakin sakit adakah karena stres dan over thinking. Hal ini sering terjadi pada ibu hamil tri mester ke tiga karena fikiran berlebihannya tentang melahirkan.
- Jarang olahraga
Kebiasaan ibu hamil yang bikin melahirkan semakin sakit yang kedua adalah jarang olahraga. Jarang olahraga memang bisa mempersulit dan menambah rasa sakit saat melahirkan.
Jika kebiasaan ibu hamil tidak aktif, .aka otot-otot yang diperlukan untuk melahirkan tidak akan cukup kuat.
Olahraga yang harus rutin dilakukan ibu hamil ( foto: freepik.com)
Selain itu kurangnya olahraga akan membuat kram pada otot-otot yang akan menambah rasa sakit saat melahirkan.
Tidak hanya menguatkan otot persalinan, olahraga juga bisa membuat persalinan dimulai dengan baik dan membuat bayi berada di posisi optimal.
Baca Juga:4 Permainan yang Bisa Menstimulasi Pendengaran BayiBagaimana Cara Membangunkan Anak Sahur Agar Tidak Rewel dan Tanpa Drama
- Tidak cukup minum
Kebiasaan ibu hamil yang bikin melahirkan semakin sakit berikutnya adalah tidka cukup minum. Tidak cukup minum air putih bagi ibu hamil bisa menyebabkan otot kram dan hal ini sering terjadi pada ibu hamil.
Ilustrasi ibu hamil yang harus banyak minum air putih ( foto freepik.com)