RADARPEKALONGAN.ID – Ada beragam kebiasaan yang bikin otak lemot. Selain karena faktor penyakit dan pertambahan usia, kebiasaan sehari-hari ternyata juga mampu membuat otak menjadi lemot serta tidak paham ketika sedang diajak ngobrol seseorang.
Salah satu kebiasaan yang mampu membuat otak kamu lemot adalah mageran atau bahkan tak memiliki waktu yang cukup untuk tidur.
Kebiasaan ini seringkali dianggap seabagi sesuatu hal yang biasa lantaran dampak dari kebiasaan ini tak terasa secara langsung. Padahal yang sebetulnya kebiasaan buruk tersebut mampu menurunkan fungsi otak sehingga menjadi lemot.
Baca Juga:Strategi Marketing Samsung Galaxy S23 Ultra Next Level! Tak Salah Pilih Suga BTS Sebagai Brand Ambassador!4 Strategi Marketing yang Sukses Bittersweet By Najla, Pelopor Dessert Box Nomor 1 di Indonesia
Jika kebiasaan yang bikin otak lemot ini tak segera dihindari, dikhawatirkan efeknya akan menjadi parah pada kemudian hari bahkan mampu meningkatkan masalah pada kesehatan lain yang lebih serius.
Otak merupakan salah satu organ vital yang memiliki peran penting untuk dapat menjalankan semua fungsi tubuh secara lebih menyeluruh.
Apabila otak tersebut terganggi, maka dampaknya pun akan sangat fatal kepada semua bagian tubuh sehingga tak dapat lagi bekerja dengan maksimal. Ada beberapa kebiasaan yang bikin otak lemot yang harus kamu hindari, diantaranya adalah :
1. Mager atau males gerak
Kebiasaan yang bikin otak lemot pertama adalah kamu malas untuk gerak atau Bahasa lain yang lebih sering didengar adalah mager.
Dilansir dari laman Health Harvard, mageran atau males gerak merupakan kegiatan yang membiarkan tubuh untuk tidak melakukan apa pun. Jadi seseorang yang mager akan lebih banyak duduk, rebahan, atau bahkan tiduran dalam waktu yang lama.
Jika seseorang dalam kondidi yang sehat dan sedang tidak sakit, maka jangan memanjakan diri untuk mageran secara terus menerus. Setidaknya kamu dapat beres-beres rumah supaya tetap aktif untuk menggerakkan tubuh.
Males gerak dapat memicu berbagai penyakit yang kronis seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, atau bahkan penyakit lain yang memiliki kaitan dengan Alzheimer.
Baca Juga:4 Cara Meringankan Nyeri Haid yang Paling Mudah! Cewek Harus Tahu!6 Dampak Bahaya Menggunakan Headset Terlalu Lama, Dapat Menyebabkan Kecelakaan
2. Duduk yang terlalu lama
Meskipun kamu sedang bekerja dari rumah atau work from home serta diharuskan untuk bekerja dengan duduk, sesekali kamu juga perlu melakukan peregangan pada tubuh sampil memperbanyak jalan-jalan di sekitar rumah.