Gaslighting merupakan bentuk manipulasi di mana korban dibuat mempertanyakan diri mereka sendiri. Gaslighting bukanlah perkara sepele, maka kamu perlu menyadari apakah kamu merupakan korban gaslighting agar bisa keluar dari sana.
Tanda Kamu Seorang Korban Gaslighting
Kamu Sering Dipermainkan
Seringkali dalam hubungan di mana gaslighting memainkan peran besar, mereka sering merasa harus mengecilkan perasaan orang lain. Sebagian besar waktu, itu membuatmu merasa tidak enak dengan keputusanmu atau perasaanmu secara umum.
Dalam menjadikanmu korban gaslighting, mereka akan sering membuatmu merasa tidak enak karenanya dan itu berarti kamu merasa tidak bisa jujur dengan perasaanmu dan ini, dalam jangka panjang, bisa sangat menyakitkan. Sering membuatmu merasa salah dan terus memikirkan berbagai hal.
Baca Juga:3 Cara Menemukan Passion, Bantu Kamu Tampil Lebih Passionate3 Hal yang Menjadi Tanda Spons Emosi, Alasan Mengapa Kamu Memiliki Beban Emosional Tinggi
Saat kamu merasa kesal, mereka sering membuatmu merasa lebih buruk karena perasaan yang kamu miliki tidak valid dan sering membuatmu merasa tidak mampu melawan. Namun nyatanya, senang bisa membicarakan perasaanmu dan berusaha untuk tidak mengecewakan dirimu.
Sangat penting untuk dapat mengungkapkan perasaanmu, tetapi sering kali, mereka pasti akan menjatuhkanmu dan membuatmu merasa tidak enak karenanya. Ketika kamu berada dalam suatu hubungan dan kamu rentan terhadap gas, akan sulit untuk benar-benar menyadari apa yang terjadi dan untuk benar-benar dapat memahami sifatnya secara keseluruhan, ketika sampai pada hal itu.
Ketika kamu menjadi korban gaslighting, mereka mungkin sering mengatakan hal-hal seperti kamu terlalu sensitif atau bereaksi berlebihan, membiarkan mereka tahu bagaimana perasaanmu ketika mereka benar-benar tidak peduli.
Pastikan kamu bisa melepaskan dan mengatasi perasaanmu, tetapi tidak selalu itu intinya. Mereka tidak benar-benar mengerti bagaimana perasaanmu atau apa yang sebenarnya kamu alami dan mereka tidak meluangkan waktu untuk mengerti.
Kamu Tidak Diberi Kesempatan Berbicara
Saat harus berdebat dengan mereka, ketika kamu menjadi korban gaslighting, sering kali mereka akan membuatmu merasa tidak punya apa-apa untuk dikatakan dan mereka akan terus mengganggumu.
Dalam sebuah pertengkaran, sering kali kamu merasa seperti sedang berdebat dan kamu merasa mereka tidak membiarkanmu mengungkapkan perasaanmu. Saat berdebat, sering kali bermanfaat untuk dapat membicarakan berbagai hal, selama pertengkaran, dengan cara menyelesaikan masalah.