RADARPEKALONGAN.ID – Tidak hanya bermanfaat sebagai penambah cita rasa pada makanan saja, ternyata manfaat bawang putih untuk kesehatan juga banyak lho.
Bawang putih diketahui mengandung zat allicin, vitamin B6, vitamin C, selenium dan beberapa mineral penting lainnya yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan bagi manusia.
Manfaat bawang putih untuk kesehatan dapat diperoleh dengan berbagai cara, baik dengan memakannya secara langsung dalam kondisi mentah, diolah dengan bahan makanan lainnya, bahkan sekarang sudah ada suplemen ekstrak bawang putih yang aman untuk dikonsumsi.
Baca Juga:9 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui10 Rekomendasi Skincare untuk Kulit Kusam, Efektif Mencerahkan Wajah
Namun cara terbaik mendapatkan manfaat bawang putih untuk kesehatan adalah dengan mengonsumsi bawang putih secara langsung dalam kondisi mentah.Hal ini dikarenakan bawang putih yang masih mentah memiliki kandungan nutrisi yang jauh lebih banyak daripada bawang putih yang sudah diolah.
Beberapa penelitian juga sudah pernah dilakukan guna mencari manfaat bawang putih untuk kesehatan.Berikut ini beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan yang sudah dibuktikan dengan berbagai penelitian yang dapat kalian ketahui.
Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan
1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat bawang putih untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Bawang putih mengandung zat allicin yang mampu menghambat pembentukan kolesterol jahat (LDL) di dalam hati.
Bahkan menurut penelitian dengan memakan bawang putih secara rutin dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) secara efektif.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat bawang putih untuk kesehatan yang berikutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah.
Bawang putih diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung zat allicin yang dapat membuat pembuluh darah menjadi rileks, sehingga mampu melancarkan dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga:Wajib Tahu, Inilah 10 Bahan Alami untuk Menghilangkan Bau Ketiak, Ampuh Mengusir Bau Tidak SedapWajib Diketahui, Inilah 7 Rekomendasi Sunscreen untuk Wajah Berminyak
3. Mencegah Penyakit Jantung
Nah, karena bawang putih mampu mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah pada tubuh, dengan mengonsumsi bawang putih otomatis juga akan meminimalkan resiko terkena penyakit jantung.
Kadar kolesterol yang terkendali dan tekanan darah yang normal mampu mencegah penumpukan lemak di dalam darah yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Oleh karena itu dengan kadar kolesterol yang terkendali dan tekanan darah yang normal mampu meringankan kerja jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh.