Radarpekalongan.id – Manfaat dan efek negatif minum kopi hitam ternyata bukan hanya isapan jempol belaka lho! Kopi murni, digiling dari biji dan tanpa kopi instan dalam kemasannya, merupakan minuman terbaik dibandingkan teh bagi sebagian orang. Minuman ini diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi banyak orang.
Namun, kualitas tersebut hanya bisa didapatkan dengan meminumnya begitu saja. Kopi hitam panas tanpa bahan lain, termasuk gula.
Para ahli merekomendasikan agar orang dewasa minum setidaknya dua cangkir kopi hitam sehari, satu setelah sarapan di pagi hari dan satu lagi di malam hari.
Baca Juga:Mau Kulit Wajah Kamu Cerah? Ini Lho 10 Manfaat Masker Kopi untuk Kulit Wajah dan Tubuh Serta Cara MembuatnyaInilah 5 Produk Terbaru dari Y.O.U Jangan Sampai Ketinggalan Koleksinya ya!
Berikut 9 manfaat dan efek negatif minum kopi hitam tanpa pemanis yang dikatakan baik untuk kesehatan, dikutip dari The Medium, Times of India, dan US AARP.
- Meningkatkan daya ingat
Manfaat dan efek negatif minum kopi hitam yang pertama adalah meningkatkan daya ingat. Kopi hitam baik untuk jantung. Ini membuat otak aktif dan membantu meningkatkan daya ingat. Pada saat yang sama, itu membuat saraf tetap aktif dan membantu mencegah demensia.
- Mendukung fungsi kognitif otak
Manfaat dan efek negatif minum kopi hitam yang kedua adalah mendukung fungsi kognitif otak. Kafein adalah stimulan psikoaktif yang merespons tubuh dan meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang. Ini akan membuat kamu relatif lebih pintar dalam jangka panjang.
- Membantu membersihkan saluran pencernaan
Manfaat dan efek negatif minum kopi hitam berikutnya adakah membantu membersihkan saluran pencernaan. Kopi adalah diuretik dan minuman yang sering ingin kamu minum. Oleh karena itu, minum kopi hitam tanpa gula memudahkan racun dan bakteri terbawa bersama feses yang dikeluarkan.
3.Membantu kamu menurunkan berat badan
Salah satu manfaat kesehatan terbesar dari kopi hitam tanpa pemanis adalah membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Minuman ini membantu meningkatkan metabolisme kamu hingga 50% sehingga kamu dapat berolahraga lebih keras. Kopi hitam juga membantu membakar lemak perut.