RADARPEKALONGAN.ID – Manfaat konsumsi buah delima untuk kesehatan, ternyata penelitiannya sudah banyak dilakukan lho. Namun kira-kira apa saja yang dapat membuat buah ini bermanfaat? Mari cari jawabannya di bawah ini.
Sebelum itu, ketahui dulu apa itu buah delima. Buah delima adalah salah satu buah jenis berry berwarna merah, memiliki kulit yang tebal, dan terdapat banyak bulir biji di dalamnya.
Untuk mendapatkan manfaat buah delima ini, kamu bisa membuatnya sebagai jus atau mengambil sari buahnya. Atau mendapatkannya melalui sirup, konsentrat delima, atau bahkan memakan bijinya.
Baca Juga:5 Khasiat Baik Buah Delima untuk Kesehatan, Manjur Bikin Daya Ingatmu Makin TokcerBuah Delima Bagus untuk Kesehatan Lho, Buruan Ketahui 5 Manfaatnya untuk Tubuhmu di Sini
Buah delima memang terkenal dengan kandungan antioksidannya, beberapa jenis antioksidannya adalah flavonoid dan punicalagins. Antioksidan dalam buah delima jumlahnya bahkan tiga kali lebih banyak daripada teh hijaudan wine.
Selain mengandung antioksidan, buah delima juga memiliki kandungan lain seperti Vitamin A, C, dan E, asam folic, serta berbagai mineral lainnya.
Dengan kandungan yang bermacam-macam, lantas apa saja manfaat konsumsi buah delima untuk kesehata tubuh kita, langsung saja kita ke pembahasan berikut ini.
Manfaat Konsumsi Buah Delima untuk Kesehatan
1. Memperkuat kekebalan tubuh
Manfaat konsumsi buah delima untuk kesehatan yang pertama adalah untuk memperkuat kekbalan tubuh. Ini karena buah delima emiliki kandungan vitamin C, buah delima bagus untuk kesehatan.
Kandungan tersebut adalah antioksidan yang baik untuk tubuh. Mampu melindungi tubuh dari pengaruh radikal bebas, mengobati dan mencegah peradangan di seluruh tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, menyehatkan kulit hingga mencegah stres.
2. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Manfaat konsumsi buah delima yang berikutnya untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi peradangan pada usus dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Walupun demikian jika terjadi masalah pada pencernaan, jangan terlalu buru-buru untuk mengkonsumsi buah delima, lebih baik konsultasikan dulu ke dokter.
Baca Juga:6 Manfaat Buah Delima dalam Menjaga Kesehatan, Menyegarkan tapi Tetap Aman untuk TubuhmuWajib Tahu, 5 Destinasi Wisata di Petungkriyono, Bikin Senang dan Tenang Pastinya
3. Mengatasi anemia
Mengandung vitamin, A, C, E, dan K. Inilah manfaat konsumsi buah delima yang berikutnya yaitu untuk mengatasi anemia. Anemia adalah kurangnya sel darah merah pada tubuh.
Selain itu, zat asam karbonat dalam buah delima juga baik untuk meningkatkan zat besi dalam tubuh. Dimana zat besi ini sebagai hemoglobin, yang merupakan mineral yang sangat penting dalam proses pengangkutan oksigen dalam darah.