Ada dua tipe orang—mereka yang membereskan tempat tidur dan mereka yang membiarkannya tidak beres setiap hari. Banyak pihak dari masing-masing pihak memiliki pendapat yang kuat tentang manfaat relatif dari ritual pagi ini. Padahal, ternyata terdapat manfaat merapihkan kamar untuk kesehatan mental.
Beberapa orang lebih cepat meninggalkan rumah telanjang daripada tidak merapikan tempat tidur mereka. Yang lain melakukannya bahkan tanpa memikirkan alasannya—atau bahkan benar-benar menyadari bahwa mereka melakukannya. Beberapa melihat dorongan untuk merapikan tempat tidur sebagai tanda kepatuhan yang berlebihan atau kurangnya kepribadian—dan melihat tempat tidur yang belum dirapikan sebagai lencana kehormatan.
Lalu, ada orang yang percaya bahwa apakah kamu menghaluskan selimut atau merapikan bantal tidak ada bedanya sama sekali, selain kerapian kamarmu. Yang lain masih berpendapat bahwa kebiasaan ini dapat membuat perbedaan besar, bahwa terdapat manfaat merapihkan kamar untuk kesehatan mental. Mari kita lihat semua pendapat ini dan penelitian untuk mendukung apakah merapikan tempat tidurmu berdampak pada kesehatan mentalmu atau tidak.
Baca Juga:5 Manfaat Volunteering untuk Kesehatan Mental, Tertarik Mencobanya?Bystander Effect, Jelaskan Eksistensi Perilaku Prososial dalam Diri Manusia
Kemungkinan Manfaat Merapihkan Kamar untuk Kesehatan Mental
Sementara penelitian ilmiah tentang dampak membuat tempat tidurmu ramping, ada banyak bukti anekdotal yang menunjukkan adanya manfaat merapihkan kamar untuk kesehatan mental yang besar dari praktik sehari-hari ini. Manfaat merapihkan kamar untuk kesehatan mental yang potensi termasuk hal-hal berikut:
- Perasaan pencapaian
- Perasaan tenang
- Tidur lebih baik
- Organisasi yang ditingkatkan
- Peningkatan fokus
- Relaksasi
- Pengurangan stres
Sementara banyak dari manfaat merapihkan kamar untuk kesehatan mental yang mungkin ini didasarkan pada kearifan populer, ada beberapa bukti dari berbagai penelitian untuk membantu mendukung klaim ini.
Kemungkinan Kelemahan
Meskipun tampaknya ada banyak manfaat merapihkan kamar untuk kesehatan mental yang potensial terjadi, apakah ada kemungkinan negatif untuk membereskan tempat tidur? Beberapa orang mengasosiasikan tempat tidur yang tidak dirapikan dengan semangat yang lebih bebas, menunjukkan kemungkinan adanya kaitan dengan kreativitas—dan satu penelitian mengklaim bahwa tempat tidur yang dirapikan kurang higienis.