RADARPEKALONGAN.ID – Manfaat minum air putih sebelum tidur diyakini sangat baik untuk kesehatan. Sebab diketahui tubuh diketahui akan berpuasa pada saat tertidur, sehingga rentan mengalami kekurangan cairan yang bisa memengaruhi fungsi organ.
Oleh karena itu, penting bagi kalian untuk selalu memenuhi asupan cairan dalam tubuh sebelum tidur dengan cara meminum air putih.
Kalian mungkin tidak minum air putih sebelum tidur karena tidak sempat, tidak terbiasa atau bahkan tidak ingin terbangun lagi untuk buang air kecil saat tengah malam.
Baca Juga:Mau Glowing? Cek 8 Manfaat Air Putih untuk Wajah yang Wajib Kalian KetahuiAsli, Bisa Turunkan Berat Badan! Inilah 10 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu
Namun, sebenarnya minum air putih sebelum tidur sangat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh saat tidur.Kebiasaan ini sebenarnya juga dapat mendukung organ tubuh yang masih aktif bekerja pada saat tidur.
Meskipun kalian dapat minum air putih kapan saja, ternyata para ahli kesehatan menganjurkan untuk minum air putih sebelum tidur karena dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur
Air merupakan komponen yang paling banyak terdapat dalam tubuh. Oleh karena itu tidak heran jika kalian selalu mendengarkan anjuran untuk minum air putih setidaknya 2 liter atau setara dengan 8 gelas setiap harinya.
Namun faktanya, masih belum banyak orang yang menerapkan anjuran tersebut dan kebanyakan dari mereka hanya minum air putih pada saat haus saja, padahal tubuh sebenarnya juga membutuhkan cairan walaupun sedang tidak merasakan haus.
Agar tubuh kalian semakin sehat, sebaiknya kalian mulai membiasakan diri untuk minum air putih sebelum tidur, karena kebiasaan ini memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat minum air putih sebelum tidur untuk kesehatan yang dapat kalian peroleh.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Ilustrasi Wanita sedang Tidur Nyenyak (Foto: Freepik)
Manfaat minum air putih sebelum tidur adalah mampu meningkatkan kualitas tidur.