Mengantuk setelah makan sebenarnya normal terjadi karena hal tersebut adalah efek alamiah dalam tubuh.
Setelah makan, tubuh akan mencerna makanan dan minuman yang kita konsumsi di lambung dan usus. Ketika proses itu terjadi, tubuh melepas hormon serotonin dan melatonin. Keduanya akan meningkat sehingga menimbulkan rasa mengantuk setelah makan.
3. Aliran Darah di Otak Berkurang
Jangan khawatir, aliran darah yang berkurang setelah makan adalah hal yang wajar. Karena saat itu aliran darah akan banyak dialihan ke saluran pencernaan.
Baca Juga:5 Fakta Menarik Drakor The Good Bad Mother, Lee Do Hyun Balik ke Masa Lalu Lagi4 Fakta Menarik Drakor Doctor Cha, On Going di Netflix
Hal tersebut memungkinkan tubuh agar dapat mengolah dan menyerap nutrisi yang dibawa oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi tadi.
ilustrasi menguap karena aliran darah ke otak berkurang (foto/freepik)
Akibatnya, aliran darah ke otak akan sedikit berkurang dan membuat kita menguap dan mengantuk. Proses ini adalah pertahanan alami tubuh untuk mencukupi kebutuhan oksigen di otak.
4. Kurang Olahraga
Sebagaimana diketahui, olahraga adalah salah satu cara manusia untuk menjaga kekuatan dan daya tahan tubuh. Selain itu juga berfungsi sebagai efisiensi kerja sistem kardiovaskular atau segala hal yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah.
Nah, saat kita jarang berolahraga maka tubuh cepat merasa lelah sehingga memicu rasa mengantuk setelah makan. Untuk itu, kita perlu meluangkan waktu untuk melakukan olahraga kecil agar tubuh menjadi lebih bugar.
Tidak perlu terlalu berat. Cukup olahraga ringan seperti berjalan di lingkungan sekitar.
5. Tidur yang Tidak Cukup
Faktor penyebab kantuk yang satu ini sudah pasti kita pahami. Saat kurang istirahat, tubuh akan merasa lelah sekaligus. Nah ketika makan, sudah pasti kantuk yang datang semakin menjadi-jadi.
Untuk mengatasi hal tersebut ada baiknya kita mencukupi kebutuhan istirahat tubuh kita atau tidur. Hentikan kebiasaan begadang agar tubuh makin fit.
Baca Juga:Sempat Tuai Kritik, Ini Link dan 3 Alasan Nonton Drakor Doctor Cha yang Ratingnya MeroketBahaya! RAM Itel S23 Tak Sesuai Harga, Bikin Kamu Geleng-Geleng Kepala
6. Gangguan Kesehatan
Saat kesehatan tubuh terganggu, kita akan mudah merasa lelah. Bahkan merasa mengantuk setelah makan atau melakukan aktivitas sehari-hari. Beberapa masalah kesehatan yang menyebabkan kantuk setelah makan yaitu anemia, diabetes, dan hipotiroid.