2. Menerapkan pola makan yang sehat
Cara mengecilkan perut buncit yang selanjutnya adalah menerapkan pola makan yang sehat. Perbanyak konsumsi serat dan juga protein karena membuat tubuh menjadi kenyang lebih lama.
Seperti halnya oat, buah-buahan dan juga sayuran contoh makanan yang mengandung makanan yang tinggi serat, untuk protein dapat kamu temukan di daging yang tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan telur.
3. Memperbanyak minum air putih
Cara mengecilkan perut buncit yang lain adalah dengan memperbanyak minum air putih. Jagalah hidrasi tubuh dengan minimal minum air 8 gelas air putih dalam satu hari. Usahakanlah minum air yang hangat untuk mencairkan lemak, terutama lemak visceral yang dapat membuat perut menjadi buncit.
Baca Juga:Ternyata, Ini Lho 5 Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah yang Paling Mudah, Ga Ribet KokIni Rahasia 3 Serum untuk Pori-Pori Besar , Hasil Wajah Mulus dalam Semalam !
4. Membatasi konsumsi gula
Cara mengecilkan perut buncit yang selanjutnya adalah dengan membatasi konsumsi gula. Hindarilah mengonsumsi makanan maupun minuman yang mempunyai tinggi gula seperti alkohol, minuman yang bersoda, minumas kemasan dan lainnya.
Pilihlah asupan karbohidrat kompleks untuk dapat memberi tubuh energi yang secara lebih merata dibandingkan dengan mengonsumsi gula.
5. Menghindari makanan cepat saji
Cara mengecilkan perut buncit yang selanjutnya adalah dengan menghindari makanan yang cepat saji. Makanan cepat saji umumnya mengandung banyak kalori, gula, gara, dan juga lemak jenuh yang mampu menyebabkan penumpukan pada lemak.
Kandungan garam di dalam makanan yang cepat saji juga dapat membuat tubuh jadi menahan cairan sehingga dapat menyebabkan perut menjadi buncit.
6. Mengonsumsi minum ramuan jeruk nipis dan madu
Cara mengecilkan perut buncit yang selanjutnya adalah dengan mengonsumsi minum ramuan yang terbuat dari jeruk nipis dan madu. Kedua bahan tersebut dapat dipercaya mampu untuk mengeluarkan racun pada tubuh sehingga ampuh dalam mengecilkan perut yang buncit.
Caranya yakni dengan mencampur satu sendok teh madu dengan setengah perasa jeruk nipis yang telah dilarutkan ke air yang hangat, minumlah setiap pagi sebelum melakukan beragam aktivitas.
7. Tidur cukup
Cara mengecilkan perut buncit yang selanjutnya adalah dengan memiliki waktu tidur yang cukup. Hal ini karena tumpukan lemak pada perut akan meningkat pada mereka yang tidak memiliki waktu tidur yang cukup kurang dari 6 jam atau lebih dari 7 jam setiap hari. (*)