Sumber daya orang B: Terlalu banyak tugas membuat orang B kewalahan karena mereka kesulitan memprioritaskan tugasnya. Mereka juga lebih introvert daripada orang A dan tidak memiliki siapa pun untuk diajak bicara selama hari kerja.
Menurutmu siapa yang lebih mudah mengatasi stres kerja? Kamu tentu mengerti—itu orang A.
Jadi, menjadi sangat jelas bahwa perbedaan sumber daya yang tersedia merupakan faktor utama yang menyebabkan dua orang mengalami situasi yang sama secara berbeda dan menghadapi stres dengan berbeda pula.
Tubuh Setiap Orang Menangani Stres Secara Berbeda
Baca Juga:Jangan Kalah dengan Kondisi Stres! Cepat Lakukan 6 Hal IniTidak Mudah Menghadapi Situasi Stres, Ini 5 Kiatnya
Beberapa orang secara alami lebih sensitif dan reaktif terhadap stress serta menghadapi stres dengan berbeda. Perbedaan temperamen dan kumpulan ciri-ciri kepribadian bawaan dapat menyebabkan beberapa orang secara alami lebih tangguh dalam menghadapi stres secara berbeda dengan orang lain yang merasa lebih terancam dan kurang mampu mengatasinya.
Meskipun kita tidak bisa mengubah temperamen yang kita miliki sejak lahir, kita bisa menjadi lebih sadar akan kecenderungan kita dan menyiasatinya dengan membangun keterampilan yang dapat mengimbangi kepekaan tertentu, atau menyusun gaya hidup kita untuk meminimalkan dampak pemicunya.
Di samping bahwa orang bisa menghadapi stres dengan berbeda, kamu bisa mengembangkan ketahanan dirimu menjadi lebih baik melalui car aini.
- Bicaralah dengan teman tepercaya di saat krisis, untuk mendapatkan dukungan dan perspektif.
- Beri dirimu waktu untuk memproses apa yang terjadi dalam hidupmu sebelum segera bereaksi. Memiliki fokus spiritual yang sesuai untukmu memang bermanfaat (tetapi tidak sepenuhnya penting).
- Teknik manajemen stres tertentu (seperti meditasi dan olahraga, misalnya) dapat membangun ketahananmu dalam menghadapi pemicu stres di masa depan. Cobalah.
Apa yang Orang Percayai Tentang Suatu Situasi Mempengaruhi Tingkat Stres Mereka
Jadi, mari kita telusuri apa artinya bahwa orang menghadapi stres dengan berbeda dan mengalami stress dengan berbeda pula.
Pada dasarnya, situasi apa pun bersifat netral sampai kamu menafsirkan peristiwa tersebut. Setiap orang menafsirkan peristiwa secara berbeda karena setiap orang memiliki pemikiran, emosi, dan pedoman moral yang berbeda.