Rasa lelah bisa membuat kita merasa seperti sedang malas padahal sebenarnya sedang stres dan kewalahan.
Menurut American Psychological Association, beberapa cara bermanfaat untuk mengelola stres dan rasa malas meliputi hal-hal seperti:
- Memasukkan olahraga dan gerakan ke dalam hari kita
- Menemukan alasan untuk tersenyum atau tertawa
- Meningkatkan dukungan sosial kita
- Berlatih meditasi atau berdoa setiap hari
**AN
Referensi Verywellmind