Self-esteem atau harga diri adalah pendapatmu tentang dirimu dan kemampuanmu. Itu bisa tinggi, rendah atau di antara keduanya. Meskipun kita semua kadang-kadang meragukan diri kita sendiri, hal itu dapat membuatmu merasa tidak aman dan tidak termotivasi. Oleh karenanya, penting bagimu untuk meningkatkan self-esteem.
Banyak hal yang dapat memengaruhi perasaanmu tentang diri sendiri, apakah itu kata-kata yang menyakitimu, sesuatu yang tidak sengaja kamu salahkan, atau hanya karena kamu tidak bisa merasa nyaman dengan diri sendiri, bisa menjadi misteri mengapa kamu merasa seperti itu. Tetapi ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan self-esteem!
Cara Meningkatkan Self-Esteem
Bersikap Baik Kepada Diri Sendiri
Hal terpenting dalam hidup adalah menjaga diri sendiri, kita sering lupa melakukan ini dan saat itulah harga diri kita bisa mulai turun dan kita terus menerus kesal karena merasa tidak cukup baik.
Baca Juga:3 Tanda Kamu Adalah Korban Gaslighting, Jangan Lengah!3 Cara Menemukan Passion, Bantu Kamu Tampil Lebih Passionate
Dalam meningkatkan self-esteem, cobalah untuk berbaik hati kepada diri sendiri, jika kamu melakukan kesalahan, ingatlah kita semua melakukannya dan tidak apa-apa, tetapi jangan memikirkannya. Cobalah dan tantang pikiran negatif itu, jangan biarkan mereka menguasaimu dan sebaliknya berpikir positif dan jika kamu memiliki hari di mana kamu membuat kesalahan, pikirkan saja bagaimana kamu dapat meningkatkannya di lain waktu!
Cobalah beberapa self-talk, yakni di mana kamu mengatakan sesuatu kepada diri sendiri untuk membuatmu merasa nyaman dengan diri sendiri dan hal-hal yang kamu capai dalam hidup. Ini seperti memiliki suara optimis di kepalamu yang selalu melihat sisi baiknya.
Mengatakan hal-hal seperti ‘Aku melakukan yang terbaik yang saya bisa’, ‘Aku bisa melakukan ini’ akan membuatmu merasa jauh lebih baik karena kamu meningkatkan self-esteem dengan mengucapkan beberapa kata yang perlu kita dengar lebih sering.
Lakukanlah
Membandingkan dirimu dengan orang lain 100% akan membuatmu merasa lebih buruk, seringkali kita sering membandingkan diri kita dengan orang lain dan itu dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kita dan bagaimana perasaan kita tentang diri kita sendiri.