Terkadang kamu mungkin tidak merasakan yang terbaik atau merasa tidak menarik, mengalami pikiran negatif. Kamu dapat menemukan cara untuk mengatasi pikiran-pikiran ini dan merangkul dirimu saat merasa tidak menarik. Ini juga dapat membantumu menemukan kebahagiaan dan kepuasan saat kamu mengatasi self-talk negatif.
Masyarakat membuatnya tampak normal menggunakan filter, memakai riasan tebal, dan melakukan hal-hal lain untuk menutupi penampilan aslinya. Menyerah pada budaya ini dapat membuatmu merasa tidak menarik, merusak kepercayaan dirimu.
Ini juga dapat menyebabkan terpaku pada kekurangan yang kamu rasakan dan menyalahkan penampilanmu karena tidak cocok.
Baca Juga:8 Alasan Kamu Menangis, Jelaskan Mengapa Air Matamu Jatuh15 Tanda Jatuh Cinta, Jelas Kamu Kasmaran Jika Mengalami Ini!
Jika kamu pernah merasa tidak menarik, informasi ini dapat membantumu menentukan cara menghadapinya. Mengatasi masalahmu dapat membantu dirimu menemukan kebahagiaan dan kepuasan alih-alih berfokus pada kekurangan yang kamu rasakan.
Cara Mengatasi Situasi Merasa Tidak Menarik
Berlatih Welas Asih
Saat kamu merasa tidak menarik, mempraktikkan welas asih dapat membantu dirimu merasa lebih baik tentang diri sendiri. Melatih welas asih juga melibatkan pemahaman dan pengelolaan emosimu.
Salah satu cara untuk mempraktikkan welas asih adalah dengan memperlakukan diri sendiri sebagaimana kamu memperlakukan teman dan orang yang kamu cintai. Kamu dapat mengingatkan diri sendiri bahwa kamu tidak boleh mengatakannya kepada diri sendiri jika kamu tidak akan mengatakannya kepada seseorang yang kamu hormati.
Plus, kamu dapat mengganti self-talk negatif dengan kepositifan dan dorongan.
Mengutamakan Perawatan Diri
Kamu dapat memprioritaskan rutinitas perawatan diri yang membantumu merasa nyaman dengan penampilanmu. Tidur yang cukup, menghabiskan waktu di luar, dan melakukan hal-hal yang membantumu rileks dapat membantumu merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Hargai Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu
Ketika kamu merasa tidak menarik dan merasa buruk tentang diri sendiri, kamu mungkin tidak mudah memikirkan aspek positif dari penampilanmu.
Menurut sebuah studi besar Hungaria gadis remaja, ada hubungan antara apresiasi tubuh dan harga diri. Cobalah untuk mengubah pola pikirmu untuk menghargai hal-hal yang tubuhmu lakukan secara fisik. Ini dapat membantu meningkatkan harga diri dan kepuasan hidupmu.