3. Kopi
ilustrasi cangkir kopi/pixabay
Minuman diet alami yang enak berikutnya ada kopi. Hal ini karena kopi memiliki kafein yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Kandungan kafein tersebut bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh membakar lemak.
Meskipun begitu kamu juga tidak boleh mengonsumsi kopi secara berlebihan karena kandungan kafein juga bisa menyebabkan gangguan tidur.
Baca Juga:Awas Kalau Pasanganmu Kayak Gini! 5 Bentuk Toxic Relationship yang Wajib Dihindari7 Tips Konsumsi Daging Kurban untuk Diet, Sehat Tanpa Khawatir Kenaikan Berat Badan!
Saat kamu terpaksa harus terjaga setelah terlalu banyak minum kopi, maka kemungkinan kamu akan merasa lapar di malam hari bisa mengancam keberhasilan diet yang sudah kamu targetkan.
4. Jus Sayuran
ilustrasi jus/unsplash
Salah satu makanan yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan adalah sayuran. Nah, sayuran juga bisa dijadikan sebagai minuman diet alami yang enak.
Pilihlah sayuran yang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga kamu akan merasa kenyang setelah mengonsumsinya. Jika sudah kenyang, kamu bisa mengontrol lapar dan keinginan untuk mengonsumsi kalori lain.
Misalnya yaitu dengan sayur bayam, brokoli, mentimun, dan seledri.
5. Infused Water
Tidak kalah enak dari minuman diet alami yang enak lainnya, infused water juga bisa bantu turunkan berat badan. Minuman ini dibuat dengan mengombinasikan buah, sayur, dan rempah-rempah.
Bisa juga dibuat dengan salah satunya saja jika kamu tidak menginginkan campuran. Infused water bisa meningkatkan metabolisme tubuh serta menambah energi.
Buah yang diredam selama proses pembuatannya, membuat infused water memiliki 20% vitamin dan nutrisi dari buah tersebut.
Kamu bisa membuat infused water dari beberapa buah yang menyehatkan kemudian potong, dan masukkan ke dalam botol berisi air untuk didiamkan dalam semalaman.
Baca Juga:4 Menu Diet Sup Rendah Kalori, Enak Tanpa Takut Gendut!Baru Putus Cinta? Ayo Berdamai dengan Kesepian Saat Jomblo dengan 5 Cara Ini
Beberapa contoh kombinasi buah untuk infused water yang bisa kamu coba:
- Jeruk nipis dan lemon
- Mint dan semangka
- Jeruk dan lemon
- Strawberry dan lemon
- Rosemary dan jeruk bali
Lebih baik perhatikan buah yang akan kamu pilih untuk dijadikan infused water. Pastikan buah tersebut aman untuk dikonsumsi tubuh kamu.
Kalau kamu paling suka minuman diet alami yang enak mana, nih?