RADARPEKALONGAN.ID – Sup adalah salah satu makanan yang mampu menggugah selera. Kuah yang ada di dalamnya menjadi rasa khas karena segar saat dikonsumsi.
Saat sedang menurunkan berat badan, kamu masih bisa mengonsumsi makanan ini dengan menu diet sup rendah kalori. Beberapa jenis sup rendah kalori layakk dijadikan rekomendasi agar menu dietmu semakin bervarian.
Menu diet sup rendah kalori apa saja yang cocok dikonsumsi saat diet? Berikut daftarnya.
Baca Juga:Baru Putus Cinta? Ayo Berdamai dengan Kesepian Saat Jomblo dengan 5 Cara Ini7 Rekomendasi Olahraga untuk Diet, Katakan Bye pada Lemak Berlebih di Tubuhmu!
1. Sup Ayam
Varian sup sebagai menu diet sup rendah kalori yang pertama yaitu sup ayam. Cocok disantap saat makan siang atau pun makan malam.
Buatlah sup ayam dengan sedikit kandungan minyak, atau menggantinya dengan minyak sehat. Tambahkan juga sayur wortel, bawang, dan juga kentang ke dalamnya agar sup ayam yang kamu santap makin lengkap.
ilustrasi makan sup/unsplash
Jadi sudah mengandung karbohidrat sekaligus tanpa makan nasi. Agar tidak mengganggu program diet yang sedang kamu jalani maka pilihlah bagian ayam yang sehat dengan kandungan sedikit lemak.
Misalnya dada ayam. Pastikan juga kamu tidak memakan kulitnya, ya. Membuat menu diet sup rendah kalori ini mudah, kok.
Kamu bisa mengiris bawang putih dan bawang bombay untuk kemudian ditumis. Potong juga sayur yang kamu inginkan. Jangan terlalu halus, atau terlalu besar. Kemudian, rebus ayam hingga matang.
Jika sudah, masukkan semua bahan tadi termasuk sayur ke dalam kaldu ayam. Berikan sedikit garam, lada, dan merica. Koreksi rasa dan sup ayam pun siap dinikmati.
2. Sup Sayuran
Kedua, menu diet sup rendah kalori yang bisa kamu coba adalah sup sayuran. Sup jenis ini pasti sudah sangat familier karena bisa dengan mudah ditemui dalam menu makan.
Baca Juga:Uwuw Banget! Ini 4 Drama Korea Romantis yang Bikin Baper Maksimal Sampai Senyam-Senyum Sendiri NontonnyaBukan Gagal Move On, Ini 6 Alasan Seseorang Betah Menjomblo, Yuk Pahami Siapa Tahu Orang yang Kamu Dekati Kayak Gini!
Biasanya sup sayuran dibuat dari berbagai campuran jenis sayuran. Misal sawi, brokoli, kentang, wotel, jagung, dan bayam.
Semua kombinasi sayur tersebut memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Sayur yang kaya serat juga akhirnya akan membuat kamu bisa merasa kenyang lebih lama. Apalagi kalau meminum kuahnya, kenyang berlipat.