Buatlah diri sendiri berada di kondisi paling nyaman ketika melakukan pekerjaan. Itu akan membantu meningkatkan fokus, karena tubuh tidak berada dalam situasi terpaksa.
Ingatlah bahwa kamu tidak harus menghadapi depresi sendirian. Tidak masalah untuk meminta bantuan orang lain hingga ahli yang bisa menyarankanmu beberapa hal hingga meresepkan obat.
Perlu diketahui pula bahwa depresi bukanlah suatu kondisi mental yang bisa kamu identifikasi dengan mudah. Hindari melakukan diagnosis mandiri atau self diagnose, karena itu bisa membuatmu terjebak dalam bahaya.
Referensi verywellmind healthline Vista del Mar
**AN