Begitupun sebaliknya, mereka malah jadi terlalu fokus kepada bagaimana masalah tersebut dapat terjadi dan berandai-andai coba saja mereka tidak melakukan hal tersebut, pasti suatu masalah tidak akan datang dan terjadi pada kehidupan mereka.
2. Sering merenungkan hal atau kejadian yang sama berulang-ulang
Dengan berpikir secara repetitive atau merenungkan hal yang sama secara terus menerus dan berulang kali merupakan salah satu tanda atau ciri dari perilaku ini.
Pikiran-pikiran yang berulang ini biasanya berkaitan dengan masalah itu sendiri, kesalahan yang telah terjadi, atau kekurangan yang dimiliki oleh seseorang. Akibatnya kamu akan mendapati diri dalam membayangkan sesuatu yang buruk terjadi secara berkali-kali.
Baca Juga:Mengenal Lebih Dalam Katarsis, Pelepasan Emosi yang Baik untuk Kesehatan Mental serta 4 Cara Implementasinya.Apa Itu Capsule Wardrobe dan 3 Langkah Menerapkannya, Yuk jadi Pribadi yang Minimalis!
3. Rasa cemas membuat diri menjadi susah tidur
Jika kamu terus menerus berfokus kepada masalah itu terjadi hingga merasakan stres berarti hal ini menandakan bahwa kamu sedang overthinking.
Dengan merenungkan hal yang sama secra berulang kali dapat menimbulkan kecemasan dan membuat otak terus bekerja. Sehingga ketika menjelang tidur, pikiran menjadi tidak tenang dan akhirnya malah membuat badan lelah dan tak kunjung memejamkan mata.
4. Sering kali kesulitan dalam membuat keputusan
Sebagai manusia kita harus memikirkan berbagai kemungkinan yang terjadi supaya tidak salah ambil suatu keputusan. Karena terburu-buru dalam mengambil keputusan memang sebaiknya harus dihindari agar tidak salah ambil langkah. Namun hal ini bukan berarti mengharuskan kamu untuk dapat bersikap overthinking.
Pasalnya orang-orang yang kebanyakan berpikir seperti ini menjadi terpaku ketika sedang menganalisis suatu masalah. Akibatnya pengambilan keputusan akan menjadi semakin sulit untuk dilakukan dan malah membuang waktu.
5. Sering menyalahkan diri ketika salah mengambil keputusan
Adapun tanda lain ketika kamu sedang dalam kondisi overthinking adalah kamu menjadi susah move on dari keputusan yang sudah kamu buat. Terutama jika kamu mengambil suatu keputusan yang salah atau buruk dan malah membuat semua hal malah menjadi runyam.
Bukannya segera memikirkan bagaimana solusi lain, kamu jadi makin sibuk untuk memikirkan berbagai kemungkinan yang bisa terjadi ketika kamu mengambil keputusan yang berbeda. Dan malah terus menerus menyalahkan diri sendiri.