Berdebat sebaliknya mungkin hanya membuka otakmu pada gagasan bahwa segala sesuatunya mungkin tidak sesuram yang kamu perkirakan.
Pikirkan Tentang Apa yang Kamu Dapatkan dari Rasa Putus Asa
Memikirkan tentang apa yang kamu peroleh dari keputusasaan terdengar seperti latihan yang aneh di permukaan. Lagi pula, kamu mungkin berpikir, “Aku tidak mendapatkan apa-apa. Aku tidak ingin merasa seperti ini.”
Namun, setelah direnungkan lebih dalam, kamu mungkin menemukan bahwa rasa putus asa melindungimu dari kekecewaan. Jika kamu tidak mengharapkan sesuatu yang baik terjadi, kamu tidak perlu khawatir kecewa jika keadaan berjalan buruk.
Baca Juga:Merasa Tidak Berdaya Atas Keadaan, 7 Hal Ini Bisa Menjadi PenolongmuKelelahan Setiap Saat, Ini 5 Cara Agar Kamu Lebih Berenergi
Menjadi putus asa juga dapat membantumu merasa baik-baik saja untuk tidak mengambil tindakan.
Misalnya, jika kamu putus asa untuk melunasi hutang, kamu mungkin tidak mau repot-repot mencoba meningkatkan penghasilanmu (dengan mendapatkan pekerjaan lain) atau kamu mungkin tidak mengatur pengeluaranmu (dengan membuat anggaran).
Jadi pertimbangkan apakah kamu mungkin mendapatkan sesuatu dengan tetap mempertahankan rasa putus asa. Kamu mungkin menemukannya entah bagaimana melindungimu dari membuat perubahan atau melakukan sesuatu yang berbeda.
Pertimbangkan Apa yang Akan Kamu Dapatkan dari Mengembangkan Harapan
Di sisi lain, pertimbangkan apa yang bisa kamu peroleh jika kamu menjadi lebih berharap. Bagaimana hidupmu bisa berubah? Apa yang akan kamu lakukan secara berbeda jika kamu memiliki harapan?
Kemudian, kamu dapat melanjutkan dan mulai bertindak seolah-olah kamu penuh harapan.
Misalnya, kamu mungkin menyadari bahwa jika kamu memiliki harapan, kamu akan pergi keluar dan bertemu orang baru. Atau, kamu akan melamar pekerjaan baru. Lakukan hal-hal itu, meskipun kamu tidak berharap, itu akan berhasil.
Terkadang, kamu harus mengubah perilaku terlebih dahulu dan perasaanmu mungkin akan mengikuti. Jadi jika kamu bertindak penuh harapan, kamu mungkin mulai merasa lebih berharap.
Terlibat dalam Pemecahan Masalah
Baca Juga:2 Sisi Berbeda Jadi Sebab Kamu Kehilangan Nafsu MakanTerapi dengan Warna, Kenali Jenis, Teknik, dan Manfaatnya
Selalu ada sesuatu yang dapat kamu lakukan untuk memecahkan masalah atau mengubah rasa putus asa tentang masalah tersebut. Luangkan waktu untuk memikirkan solusi potensial untuk masalah tersebut. Lakukan brainstorming ide dan ingatlah, kamu bahkan tidak perlu ide bagus. Lihat saja apakah kamu dapat menemukan sebanyak mungkin strategi untuk mengatasi masalah.