Sudah menjadi rahasia umum bahwa rutinitas pagi hari dapat menjadi penghalang bagi orang-orang yang menjalani hari-hari yang menyenangkan dan produktif. Khususnya di bidang profesional penjualan dan kepemimpinan, pengembangan rutinitas pagi yang padat dapat menjadi penentu produktivitas dan kesuksesan.
Meskipun tidak semua dari kita berada dalam posisi penjualan atau kepemimpinan di tempat kerja, kita semua dirancang untuk menjadi pemimpin dalam kehidupan kita sendiri. Hal ini termasuk memberi diri kita kesempatan terbaik untuk merasa percaya diri dan produktif setiap hari.
Memulai hari dengan cara ini memungkinkan kita menyelesaikan tugas secara efektif dan menangani hal-hal yang menghadang kita tanpa terus-menerus merasa stres atau kewalahan.
Baca Juga:Penting! Ini 5 Manfaat Menetapkan Rutinitas Positif untuk Kesehatan Fisik dan MentalKenali Terapi Hutan dan 3 Cara untuk Mempraktikkanya!
Strategi yang Bermanfaat untuk Membangun Rutinitas Pagi
Saran berikut dapat membantu kita mengatur rutinitas pagi yang efektif.
Beri Diri Sendiri Waktu
Jangan tekan tombol tunda! Memang sulit, terutama pada awalnya, untuk tidak kembali ke kebiasaan lama dan menekan tombol snooze agar kita bisa berbaring di tempat tidur lebih lama. Rutinitas pagi yang baik memberi kita cukup waktu untuk benar-benar menikmati—dan mendapatkan manfaat dari—rutinitas pagi kita!
Jumlah waktunya dapat bervariasi dari orang ke orang tetapi bisa berkisar antara 30 hingga 90 menit. Terkadang ada anggapan bahwa kita harus bangun jam 4 pagi agar bisa menjalani rutinitas pagi yang baik. Para profesional produktivitas menyarankan agar kita mendengarkan diri sendiri dan mengetahui apa yang realistis untuk kita lakukan dan ikuti. Jangan khawatir tentang apa yang dilakukan orang lain.
Hal-hal penting yang perlu diingat:
- Tetapkan waktu yang wajar untuk bangun.
- Jangan tekan tombol snooze.
- Berikan rutinitas pagi kita antara 30 hingga 90 menit.
Gerakkan Tubuh
Rutinitas pagi kita sebelumnya mungkin adalah bangun dan segera mengambil ponsel, berbaring di tempat tidur selama 45 menit, menelusuri Instagram, atau bahkan memeriksa email untuk pekerjaan. Pelatih produktivitas Jim Collins menyarankan bahwa dalam mengembangkan rutinitas pagi kita, kita harus mempertimbangkan beberapa hal yang bisa kita “hentikan” daripada memusatkan seluruh perhatian kita pada apa yang harus ditambahkan ke hari kita.